جدول المحتويات:
كيف تتغير العلاقات مع وصول طفل جديد.
بقلم شيري روهعرفت مورين كيني وتشارلز وينك أنهما رغبتا في رضيع ولكنهما لم يتخيلا أنهما سيحصلان على ثلاثة في وقت واحد. يقول كيني: "لكل منها صفات ومراوغات خاصة محبّبة ، ومع ذلك ، تشكل معًا مجموعة ثلاثية رائعة جدًا". "لا أستطيع تخيل الحياة بدونهم."
لكن ألا يكون لثلاثيات من العمر ثلاثة أشهر تعيث فسادا على الزواج؟ ليس وفقا لكيني. "لقد اقتربتنا من بعضنا البعض" ، كما تقول. "نحن نحب أن نتحدث عن الأطفال وما يحدث معهم. نخطط لمستقبلهم ونتطلع إلى قضاء الوقت معهم".
"لقد أعطانا مهمة مشتركة ،" يقول وينك. "أنا وزوجتي لدينا وجهات نظر متشابهة حول تربية الأطفال ، لذلك قمنا بتشكيل شراكة لطيفة. نساعد بعضنا البعض على الحفاظ على اتساق مع القرارات التي اتخذناها بشأن تربية الأطفال."
يقول جيرلود لي شابيرو ، دكتوراه ، أخصائي علم النفس السريري ورئيس قسم علم النفس الإرشادي في جامعة سانتا كلارا في كاليفورنيا ، إن ما إذا كان طفل جديد يجلب الزوجين معا أو يفصل بينهما ، له علاقة كبيرة بعلاقة ما قبل الولادة.
"إن وجود طفل يكثف كل شيء في علاقة ما" ، كما يقول.
"مع وصول الطفل الأول ، كل شيء جيد في الزواج يتحسن ، كل شيء سيئ سيزداد سوءًا. سيجد الزوجان اللذان يتمتعان بحميمية جيدة الكثير لتقاسمهما ، المزيد من التجارب للتعبير عن بعضهما البعض. زوجان لهما الكثير من المسافة سوف تجد أن الطفل يصبح إسفين ".
ابق على اتصال
إن قضاء وقت ممتع مع شريكك قبل وصول الطفل يمكن أن يضعك على الطريق الصحيح.
للبقاء هناك ، يقول شابيرو إنه من المهم أن ندرك أن دورك كزوجة لا يختفي عندما تصبح أحد الوالدين ، بل يصبح أكثر أهمية.
"إن أفضل شيء يمكن أن تقدمه لطفلك هو وجود علاقة جيدة مع شريكك. فهو يوفر الأمان ، ومثالًا لكيفية تعايش الناس وكيفية التعامل مع النزاع … الأشياء التي يمكن أن يراها الطفل جيدًا."
لكن العلاقة الجيدة تتطلب الوقت والحميمية - سلع بعيد المنال للآباء الجدد. "هناك وقت أقل بكثير بالنسبة لنا كزوجين ،" يقول كيني. "لقد خرجنا فقط من دون ثلاثة توائم منذ ولادتهم."
واصلت
يوصي عالم النفس آرثر كوفاكس ، دكتوراه ، بإعداد ساعات قليلة على الأقل كل أسبوعين "حتى لو كان عليك جدولة ذلك".
ليس من الضروري أن تنطوي هذه المرة على أي شيء خيالي - مثل المشي أو تناول العشاء معًا أو الاجتماع مع الأصدقاء يمكن أن يساعدك أنت وشريكك في إعادة الاتصال طوال الأسبوع. ضع خططًا سهلة ، لذلك من المرجح أن تحتفظ بها.
يقول كيني: "أنا وزوجي يبذلان جهداً للخروج أكثر مع الأصدقاء أو جعل الناس يتعاونون". "إن وصول الناس إلى منزلنا هو الأفضل لنا ، لأن الأطفال لديهم كل الأشياء التي يحتاجون إليها".
التحدث الى بعضهم البعض
بمجرد اقتطاع وقت الزوجين ، يقترح Kovacs استخدام بعض منه لمحادثة صادقة حول التغييرات التي تواجهها. ويشير إلى أن الأبوة هي تعديل رئيسي لكلا الشريكين.
يقول: "على المرأة أن تتعامل مع كل التغييرات الفيزيولوجية". "على الرجل أن يتكيف مع الإحساس بفقدان الرفقة. عليه الآن أن يشارك المرأة التي كانت إلى جانبه … احتياجاته العاطفية والعملية تأتي في المرتبة الثانية أو الثالثة ، ومن ثم يتم تخفيض رتبته".
وتقول لوري فريد ، مندوبة مبيعات الأدوية مع ابن يبلغ من العمر شهرين ، إنها لاحظت الضغط على زواجها. تقول: "الأمر كما لو أن ابني أصبح الرجل الجديد في حياتي". "أنا دائما أمسكه أو أطعمه أو أغيره".
يقول كوفاكس إن العديد من الآباء لأول مرة يندهشون بسبب هذا التغيير في ديناميكيات الأسرة.
"هناك تحول عاطفي أو نفسي يجب أن يمر به الرجال بشكل خاص. حتى تكون زوجاتهم حاملاً ، لديهم صديق وصاحب وحبيب شاب من جانبهم. ثم يصبح هذا الشخص أماً. والآن يتعين عليهم الحب والاعتزاز أم بدلا من عاشق شاب ".
إذا شعر الأزواج بشعور بالخسارة خلال هذا الانتقال ، فكيف ينبغي لهم التعامل؟
يقول كوفاكس: "اضحك حول هذا الموضوع وتحدثي عنه بدلاً من إخفائه". "أهم شيء هو التحدث. لا يمكن الحفاظ على جودة العلاقة إلا إذا كان الزوجان يشتركان في المخاوف والقلق وكذلك المشاعر الإيجابية".
واصلت
الجنس بعد الطفل
يعتمد مدى سرعة الأزواج الذين يستأنفون ممارسة الجنس على الاستعداد البدني والعاطفي للأم. في الأشهر الأولى ، عادة ما يكون الرجال لديهم الدافع الجنسي المعتاد ، لكن النساء قد لا ، لا سيما إذا كانت الرضاعة الطبيعية.
تقول جينيفر نيبل ، مديرة طب التوليد والنسائيات في كلية الطب في جامعة أيوا: "رغم أن الإرضاع من الثدي ، تكون مستويات الاستروجين منخفضة للغاية وقد تؤثر على الرغبة الجنسية". وتضيف أن انخفاض مستويات هرمون الاستروجين يمكن أن يسبب جفاف المهبل ، وهي مشكلة يمكن تخفيفها بالتشحيم.
لكنها تقول إن التهديد الأكبر للحياة الجنسية للوالدين الجدد هو في الغالب الإرهاق. "تفضل أن تذهب إلى النوم أكثر من ممارسة الجنس. لذا فهي مزيج من التعب والتغيرات في مستويات الهرمون."
يقول نييبيل أن المشكلة تحدث في كثير من الأحيان في الأمهات لأول مرة لأن التكيف مع الأبوة يمكن أن يكون مرهقًا للغاية. "بعد أن يكون الطفل الثاني أو الثالث ، تكون النساء أكثر استرخاءً في بعض الأحيان" ، وهذا له تأثير إيجابي على الرغبة الجنسية.
إذا كان الإجهاد عاملًا ، يوصي Niebyl بإحضار جليسة الأطفال أو أحد أفراد العائلة لنقل الطفل بعيدًا في المساء. "من الصعب الاسترخاء عندما تعرف أن الطفل على وشك البكاء في الغرفة المجاورة."
عطلة نهاية الاسبوع
أفضل من قضاء عطلة نهاية الأسبوع هو عطلة نهاية أسبوع كاملة لإعادة الاتصال. ﺣﺎول أن ﺗﺨﻄﻂ ﻟﻄﻔﻠﻚ ﻗﺒﻞ أن ﻳﻜﻮن ﻃﻔﻠﻚ ﻗﺪﻳﻤﺎً ﺑﻤﺎ ﻓﻴﻪ اﻟﻜﻔﺎﻳﺔ ﻟﺘﺠﺮﺑﺔ ﻗﻠﻖ اﻻﻧﻔﺼﺎل ، واﻟﺘﻲ ﺗﺘﻄﻮر ﻋﺎدةً ﻣﻦ 8 أﺷﻬﺮ إﻟﻰ ﺳﻨﺔ واﺣﺪة.
إذا كنت تقومين بالرضاعة الطبيعية ، فلا يزال بإمكانك إدارة رحلة قصيرة - فقط قم بتجميد حليب الثدي لتركه مع مقدم الرعاية لطفلك وجلب المضخة لمنع الاحتقان.
وفقا ل Kovacs ، "لن يضر رضيع تقل أعمارهم عن 6 أشهر ليترك مع راعية مختلفة لمدة يوم أو يومين حتى تتمكن من الابتعاد. إذا كان الآباء يرغبون في أخذ شهر عسل ثاني سريع ، وهذا هو الوقت المناسب ل افعلها."