العلاج النفسي ، أو العلاج "الحديث" ، هو جزء مهم من علاج الاضطراب الثنائي القطب. أثناء العلاج ، يمكنك مناقشة المشاعر والأفكار والسلوكيات التي تسبب لك المشاكل. يمكن أن يساعدك علاج المحادثة على فهم أي مشاكل قد تؤذي قدرتك على العمل بشكل جيد في حياتك ومهنتك. كما يساعدك على البقاء على أدويتك. يمكن أن تساعدك على الحفاظ على صورة ذاتية إيجابية.

تشمل أنواع العلاج النفسي المستخدمة لعلاج اضطراب المزاج ثنائي القطب ما يلي:

• العلاج السلوكي. هذا يركز على السلوكيات التي تقلل من الإجهاد.
• العلاج بالمعرفة. هذا النوع من النهج ينطوي على تعلم لتحديد وتعديل أنماط التفكير التي تصاحب التحولات المزاجية.
• العلاج بين الأشخاص. هذا ينطوي على العلاقات ويهدف إلى الحد من السلالات التي قد يضعها المرض عليهم.
• علاج الإيقاع الاجتماعي. هذا يساعدك على تطوير والحفاظ على جدول نوم عادي وروتينات يومية يمكن التنبؤ بها.

مجموعات الدعم أيضا مساعدة الناس الذين يعانون من الاضطراب الثنائي القطب. تتلقى التشجيع ، وتعلم مهارات التعامل ، وتبادل المخاوف. قد تشعر أنك أقل عزلة نتيجة لذلك. قد يستفيد أفراد العائلة والأصدقاء أيضًا من مجموعة الدعم. يمكنهم الحصول على فهم أفضل للمرض ، وتبادل مخاوفهم ، وتعلم كيفية تقديم أفضل الدعم لأحبائهم مع الاضطراب الثنائي القطب.

واصلت

التعليم هو جزء آخر لا يتجزأ من العلاج لك ولعائلتك. غالباً ما يستفيد الأشخاص الذين يعانون من اضطراب ثنائي القطب (وعائلاتهم) من معرفة الاضطراب - أعراضه ، العلامات المبكرة لحادثة ما ، وأنواع العلاج.

أيضًا ، قد يساعدك اتباع هذه الخطوات في التعامل مع الاضطراب ثنائي القطب:

• وضع الروتين. يبدو أن النوم المنتظم والأكل والنشاط يساعد الأشخاص الذين يعانون من الاضطراب المزاجي ثنائي القطب على إدارة الحالة المزاجية لديهم.
• التعرف على الأعراض. على الرغم من أن علامات الإنذار المبكر لحلقة تقترب تختلف من شخص لآخر ، مع طبيب نفسي يمكنك تحديد التغيرات السلوكية التي تشير إلى بداية حلقة لك.قد تحتاج إلى نوم أقل لتشعر بالراحة ، وشراء أشياء لا يمكنك تحملها أو لا تحتاجها ، أو أن تشارك فجأة في الدين أو الأنشطة والاهتمامات الجديدة.
• التكيف. هذا يمكن أن يساعدك على تجنب السلوك المحرج خلال نوبات الهوس ووضع أهداف واقعية للعلاج. يمكن أن يساعدك الطبيب في الاستعداد لحلقات مستقبلية محتملة وإدارة الخوف من الحصول على المزيد. جزء أساسي من التكيف هو فهم أنواع الضغوطات التي قد تزيد من خطر حدوث حالات الهوس أو الاكتئاب وتغيير نمط الحياة التي يمكن أن تقلل من ذلك.
• حافظ على نمط نوم منتظم. اذهب إلى الفراش واستيقظ في الأوقات نفسها كل يوم. يمكن للتغييرات في النوم أن تعطل الأداء الطبيعي لدوائر الدماغ المشاركة في معالجة العواطف ، مما قد يؤدي إلى نوبات مزاجية.
• لا تستخدم الكحول أو المخدرات في الشوارع. هذه المواد يمكن أن تحفز أو تحاكي نوبات المزاج. يمكن أن تتداخل أيضا مع فعالية الدواء.

واصلت

مشاكل خاصة في الاضطراب الثنائي القطب

بالنسبة للعديد من المصابين بالاضطراب ثنائي القطب ، هناك خطر من وجود مشاكل نفسية أخرى. عادة ، هذه هي تعاطي الكحول والمخدرات ، اضطراب القلق ، اضطراب في الأكل ، أو اضطراب في الشخصية.

ما يقدر ب 60 ٪ من جميع الناس الذين يعانون من اضطراب ثنائي القطب لديهم مشاكل في المخدرات أو الكحول. يمكن أن يحاكي تعاطي المخدرات أعراض الاكتئاب أو الهوس ، مما يجعل من المهم علاج مشاكل إساءة استخدام المواد من أجل إجراء تشخيص دقيق للاضطرابات المزاجية القطبية أو غيرها من الاضطرابات النفسية.

المادة التالية

العلاج بالصدمات الكهربائية والاضطراب الثنائي القطب

دليل اضطراب الثنائي القطب

1. نظرة عامة
2. الأعراض والأنواع
3. العلاج والوقاية
4. المعيشة والدعم