تبحث عن طرق لتجنب حلقات الرجفان الأذيني وتبقي قلبك في الإيقاع الطبيعي؟ ماذا عن منع مشاكل القلب الأخرى المرتبطة بآتيب ، مثل زيادة احتمال الإصابة بسكتة دماغية أو فشل القلب؟

تناول المكملات الغذائية والفيتامينات يمكن أن يكون جزء واحد من الخطة لتعزيز صحة قلبك. لا يوجد بديل عن الحصول على الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها جسمك من الأطعمة ، مثل الخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة. ولكن إذا كنت تتناول طعامًا صحيًا وقصيرًا على بعض العناصر الغذائية ، فقد تساعد بعض المكملات الغذائية.

تحدث إلى طبيبك حول أي منها قد يكون مفيدًا لك قبل البدء في تناول أي شيء جديد ، للتأكد من عدم التسبب في مشاكل متعلقة بأدويتك.

المغنيسيوم

هذا المعدن يساعد على الحفاظ على استقرار ضربات القلب. عندما لا يكون لديك ما يكفي منه في جسمك ، قد يكون لديك عدم انتظام ضربات القلب.

تشير الدراسات إلى أن مكملات المغنيسيوم قد تساعد أيضًا على خفض ضغط الدم بشكل طفيف. وقد أظهرت أبحاث أخرى أن الحصول على المغنيسيوم من خلال IV قد يساعد في السيطرة على AFib لبعض الناس في المستشفى.

ولكن إذا كنت تأخذ الديجوكسين للمساعدة على التحكم في معدل ضربات القلب ، فقد تتداخل مكملات المغنيسيوم مع كيفية امتصاصه لجسمك حتى لا يعمل الدواء كذلك.

Coenzyme Q10 (CoQ10)

إنه مضاد للأكسدة يجعل جسمك ، وخلاياك لن تعمل بشكل صحيح بدونها. مستويات CoQ10 تنخفض مع تقدمك في السن. قد يكون منخفضا في الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القلب.

في دراسة صينية واحدة ، كان الأشخاص الذين يعانون من قصور في القلب والذين أخذوا CoQ10 إلى جانب الممرضات العادية لديهم عددًا أقل من حلقات AFIB بعد 12 شهرًا. هناك أيضًا علم يشير إلى أن تناول CoQ10 قد يساعد الأشخاص الذين يعانون من قصور القلب على الشعور بالتحسن. قد يساعد أيضًا على خفض ضغط الدم المرتفع.

على الرغم من أن ملاحق CoQ10 آمنة بالنسبة لمعظم الناس ، إلا أنها يمكن أن تجعل من الوارفارين المرقق (Coumadin، Jantoven) أقل فعالية ، مما قد يزيد من خطر الإصابة بالجلطات.

ونزين كيلي

تشير الأبحاث المبكرة إلى أن خلاصة خليط من خمسة أعشاب صينية مختلفة قد تساعد في علاج بعض الحالات الطارئة أو الانتيابية.

لكن بعض الأشخاص في تلك الدراسات واجهوا مشاكل عندما أخذوها ، لذا يلزم إجراء المزيد من الاختبارات. بالتأكيد تحقق مع طبيبك قبل محاولة هذا الملحق.

واصلت

زيت سمك

وتتخلف هيئة المحلفين عما إذا كانت أحماض أوميجا -3 الدهنية الموجودة في ملاحق زيت السمك مرتبطة بفرصة أقل لعريب. ما نعرفه هو أن الأوميغا -3 تنقص احتمالات ضربات القلب غير الطبيعية. وقد تساعد أيضًا على خفض مستويات الدهون التي تسمى "تريغليسريد" في الدم وانخفاض ضغط الدم.

أفضل طريقة للحصول على أوميغا 3 هي تناول حصتين على الأقل من الأسماك الدهنية مثل السلمون والماكريل والتونة كل أسبوع. إذا كنت مصابًا بمرض القلب أو ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية ، فقد يقترح عليك الطبيب تناول مكمل زيت السمك.

الأساسية

سيلليوم ، وهو نوع من الألياف في العديد من المكملات الغذائية ، يمكن أن يساعد في خفض مستوى الكوليسترول الضار "الضار" ومستويات الكوليسترول الكلي. السيطرة على الكوليسترول الخاص بك يمكن أن تساعدك على تجنب المشاكل الصحية الأخرى المتعلقة AFIB.

يجب أن تحاول المرأة الحصول على 25 جرامًا من الألياف يوميًا ؛ يجب على الرجال أن يستهدفوا 38 جرامًا.

فتوسترولس

لأن هذه المركبات النباتية تشبه الكولسترول ، فإنها تتنافس معها حتى لا يمتص جسمك الكثير من الطعام.

يوصي الخبراء بالحصول على 2 غرام من الفيتوسترول يوميًا للمساعدة في خفض مستويات الكولسترول "السيئة" في الدم. مستويات عالية من الكوليسترول LDL تجعل السكتات الدماغية أكثر احتمالا.

يمكنك العثور على كميات صغيرة من فيتوسترول في المكسرات والبقوليات ، والحبوب الكاملة ، والخضروات والفواكه. يتم إضافتها إلى بعض العلامات التجارية من سبريد المارجرين وعصير البرتقال. أو يمكنك الحصول على ستيرول نباتات و stanols في ملحق.

فيتامين ك

إذا كنت على الوارفارين المستخلص من الدم ، فمن المحتمل أنك تعرف بالفعل أن المكملات الغذائية (والأغذية) مع فيتامين K قد تجعل الدواء لا يعمل بشكل جيد. تحقق من علامات الفيتامينات للتأكد من أنك لا تتناولها بطريق الخطأ.