جدول المحتويات:
كيف يمكنني منع الكراهية؟
لأن الأورام تتطور ببطء ، فالرعاية بأقدامك أثناء الطفولة والبلوغ المبكر يمكن أن تؤتي ثمارها في وقت لاحق من الحياة.
- تتبع شكل قدميك أثناء تطورها مع مرور الوقت ، خاصةً إذا كانت جريش الدماء في عائلتك.
- يمكن ممارسة القدمين تقوية لهم. تعلم كيفية التقاط الأشياء الصغيرة ، مثل قلم رصاص أو حصاة ، مع أصابع قدميك.
- ارتداء الأحذية التي تناسب بشكل صحيح وعدم التشنج أو قرصة أصابع قدميك.
- يجب على النساء تجنب الأحذية ذات الكعب العالي أو الأصابع المدببة.