تشير دورة الاستجابة الجنسية إلى تسلسل التغيرات الجسدية والعاطفية التي تحدث عندما يصبح الشخص منشطًا جنسياً ويشارك في أنشطة تحفيز جنسيًا ، بما في ذلك الجماع والاستمناء. إن معرفة كيف يستجيب جسمك خلال كل مرحلة من الدورة يمكن أن يعزز علاقتك ويساعدك على تحديد سبب أي مشاكل جنسية.

ما هي مراحل دورة الاستجابة الجنسية؟

تشتمل دورة الاستجابة الجنسية على أربع مراحل: الإثارة والهضبة والنشوة الجنسية والحل. كل من الرجال والنساء تجربة هذه المراحل ، على الرغم من أن التوقيت عادة ما يكون مختلفا. على سبيل المثال ، من غير المحتمل أن يصل كلا الشريكين إلى النشوة الجنسية في نفس الوقت. بالإضافة إلى ذلك ، تختلف شدة الاستجابة والوقت المنقضي في كل مرحلة من شخص لآخر. إن فهم هذه الاختلافات قد يساعد الشركاء على فهم أجسامهم واستجابات بعضهم البعض بشكل أفضل ، وتحسين التجربة الجنسية.

المرحلة 1: الإثارة

الخصائص العامة لمرحلة الإثارة ، والتي يمكن أن تدوم من بضع دقائق إلى عدة ساعات ، تشمل ما يلي:

• التوتر العضلي يزيد.
• تسارع معدل ضربات القلب يسرع والتنفس.
• قد تصبح البشرة مسحوبة (تظهر بقع حمراء على الصدر والظهر).
• تصبح الحلمتان متصلبتان أو منتصبتان.
• يزداد تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية ، مما يؤدي إلى تورم البظر لدى المرأة والشفتين الصغيرين (الشفتين الداخليتين) ، وإقامة القضيب.
• يبدأ التشحيم المهبلي.
• تصبح ثدي المرأة أكثر اكتمالا وتبدأ الجدران المهبلية في الانتفاخ.
• تنتفخ خصيتان الرجل ، يشد كيس الصفن ، ويبدأ بإفراز سائل التشحيم.

المرحلة الثانية: الهضبة

الخصائص العامة للمرحلة الهضبة ، والتي تمتد إلى حافة النشوة ، وتشمل ما يلي:

• تكثفت التغييرات التي بدأت في المرحلة 1.
• يستمر المهبل بالانتفاخ من زيادة تدفق الدم ، وتحول الجدران المهبلية إلى اللون الأرجواني الغامق.
• يصبح بظر المرأة شديد الحساسية (قد يكون من المؤلم حتى اللمس) ويتراجع تحت غطاء البظر لتجنب التحفيز المباشر من القضيب.
• تشدد خصيتي الرجل.
• يستمر التنفس ومعدل ضربات القلب وضغط الدم في الزيادة.
• قد تبدأ تشنجات العضلات في القدمين والوجه واليدين.
• التوتر العضلي يزيد.

المرحلة 3: هزة الجماع

النشوة هي ذروة دورة الاستجابة الجنسية. إنها أقصر المراحل وتستمر عادةً بضع ثوانٍ فقط. الخصائص العامة لهذه المرحلة تشمل ما يلي:

• تبدأ انقباضات العضلات اللاإرادية.
• معدل ضغط الدم ، معدل ضربات القلب ، والتنفس هي في أعلى معدلاتها ، مع تناول سريع للأكسجين.
• العضلات في تشنج القدمين.
• هناك إطلاق مفاجئ وقوي للتوتر الجنسي.
• في النساء ، وعضلات المهبل العقد. يخضع الرحم أيضًا لانقباضات إيقاعية.
• في الرجال ، تؤدي انقباضات العضلات في قاعدة القضيب إلى انقباض السائل المنوي.
• قد تظهر الطفح الجلدي ، أو "تدفق الجنس" على الجسم كله.

واصلت

المرحلة 4: القرار

خلال القرار ، يعود الجسم ببطء إلى المستوى الطبيعي لأداء وظائفه ، ويعود تضخم وإقامة أجزاء الجسم إلى حجمها ولونها. تتميز هذه المرحلة بشعور عام بالرفاهية ، والحميمية المعززة ، وكثيرا ما يكون الإرهاق. بعض النساء قادرة على العودة السريعة إلى مرحلة النشوة مع مزيد من التحفيز الجنسي ، وربما تواجه هزات الجماع المتعددة. الرجال بحاجة إلى وقت الشفاء بعد النشوة الجنسية ، وتسمى فترة صهر ، والتي خلالها لا يمكن الوصول إلى هزة الجماع مرة أخرى. تختلف مدة فترة المقاومة بين الرجال وعادة ما تطول مع التقدم في السن.

المادة التالية

فيديو: الفيرومونات البشرية: عطور الحب

دليل الصحة والجنس

1. فقط الحقائق
2. الجنس والتعارف والزواج
3. الحب افضل
4. رؤى الخبراء
5. الجنس والصحة
6. ساعد لدعم