قد لا تتمكن من تجنب جميع المخاطر الوالدية ، ولكن قد يساعدك النظر إلى الأمام قبل أن تخطئك في فقدان الميزات الكبيرة.

بقلم دينيس مان

إذا كان لديك أطفال في مدرسة ابتدائية ، فبالتأكيد لديك عملك يقتطع من أجلك بينما تحاول تشجيع الحياة الصحية وتساعدهم على تطوير صورة ذاتية إيجابية. رمي في بوادر البلوغ الأولى وبعض المطبات الاجتماعية والعاطفية على طول الطريق ، ومن السهل أن نرى أن بعض الأخطاء من المحتمل ، إن لم يكن لا مفر منه.

الأطفال لا يأتون بدليل إرشادي ، لذا كيف يمكنك أن تعرف ما إذا كنت ترتكب خطأً كبيراً مع أطفال المدارس الابتدائية؟ انها ليست مسألة ميؤوس منها. قد تكون قادراً على تجنب بعض الأخطاء الكبيرة ، متسلحين ببعض الرؤساء وبعض الإستراتيجيات الذكية.

1. إنكار أن طفلك يعاني من زيادة الوزن

تقول جويس لي ، طبيبة الغدد الصماء لدى الأطفال في مستشفى موت للأطفال في جامعة ميتشيغان ، إنه عند التعامل مع طفل يعاني من السمنة المفرطة أو السمنة ، "يقول الكثير من الآباء أنه سينتشر أو يخرج منها. قد يقول الآباء إنها كبيرة الجسد أو لديها نوع مختلف من الجسم ".

لكن هذا خطأ كبير ، يقول لي. هناك الكثير من التغييرات الجسدية التي تحدث خلال سنوات الدراسة ، بما في ذلك سن البلوغ. لكن الكثير من الأطفال لا "ينمون من ذلك". يقول لي: "لا تكن راضياً أبداً. لقد حان الوقت الآن لتقديم وتشجيع النشاط البدني والأكل الصحي. العادات الجيدة تبدأ في الشباب ، وكذلك الحال بالنسبة للسيئة."

واصلت

يعتقد العديد من الآباء أن ارتفاع ضغط الدم وارتفاع نسبة الكوليسترول والسكري هي مشاكل صحية لكبار السن. لكن هذه فكرة خاطئة وهي بالتأكيد غير صحيحة منذ ظهور السمنة لدى الأطفال

تظهر الآن حالات مثل ارتفاع ضغط الدم والكولسترول المرتفع والسكري من النوع الثاني لدى الأطفال بسبب السمنة. يقول لي: "هناك وعي أكبر بمشكلة السمنة لدى الأطفال ، لكن في الوقت نفسه ، قد لا يدرك العديد من الآباء أن طلاب الصف الدراسي ليسوا أصغر من أن يطوروا بعض المضاعفات المرتبطة به".

إذا كان طفلك يعاني من زيادة الوزن ، راقب كلماتك. لا أسهب في حجم أو خجل الطفل.

تقول إليانور ماكي ، طبيبة المركز الطبي القومي للأطفال: "لا تدور أبداً حول عدد من المقاييس أو كيف تنظرون ، بل تتعلق بالصحة".

وتوافق بيث فولين ، رئيسة عيادة الرعاية الأولية للأطفال في المركز الطبي لجامعة راش في شيكاغو. يقول فولين: "هذا عصر أصبح فيه المراهقون أكثر وعيًا بالجسم ، وهناك الكثير من الأشياء في وسائل الإعلام حول كونها رقيقة جدًا". "ليس من غير المعتاد أن يبدأ أطباء الأطفال في رؤية اضطرابات الأكل عند الأطفال في الصفوف الخامسة والسادسة".

واصلت

لا تفرد الطفل كما يقول ماكي. "قل ،" نريد أن تكون هذه العائلة كلها صحية حتى نحاول جميعًا أن نأكل بشكل أفضل وأن نكون أكثر نشاطًا. "

مرة أخرى ، يتعلم الأطفال على سبيل المثال ، لذلك إذا كان أفراد الأسرة أو الآباء يعانون من السمنة المفرطة ، لا تأكل صحية ، أو غير نشطة ، فإن طفلك لن يتعلم السلوكيات الصحية.

2. عدم مشاهدة ما تقوله (وكيف تقوله)

يقول ماكي: "في كثير من الأحيان ، يعتقد الآباء أنهم مفيدون ويظهرون في حالة مزعجة أو انتقادية".

ماذا يجب أن تقول وكيف يجب أن تقول ذلك؟ تقدم الثناء عندما يقوم تلميذ الصف الدراسي بعمل شيء رائع ، مثل تجربة رياضة جديدة. "أقول ،" أنا فخور بك على الخروج ومحاولة نشاط جديد ، "يقول ماكي.

كما تقول أيضًا: لا تمدح طفلك إلا إذا كنت تقصده حقًا. وتقول: "لا يمكنك في الحقيقة مدح طفلاً ، لكن هناك خطر ألا تكون أصليًا إذا كنت تفعل ذلك طوال الوقت. ومن المفيد أيضًا أن تكون محددًا في مديحك". "قل" ، شكراً جزيلاً على تنظيف غرفتك ، وهذا يجعلني أشعر بالفخر تجاهك لكونك مسؤولاً للغاية. " ضع علامة على ما هو عليه وأخبرهم كيف يجعلك تشعر ".

واصلت

3. عدم ممارسة ما تبشر به

يقول ماكي: "إن أسرع طريقة للحصول على طفل لكي لا يستمع إليك هو قول شيء وفعل شيء آخر. قم بإلقاء نظرة فاحصة على نفسك وتأكد من أنك قدوة جيدة وأن ما تفعله هو ما تريده طفلك أن يفعل ".

وهذا يشمل كل جانب من جوانب نمط حياتك - سواء كنت تدخن أو تشرب الخمر أو تستخدم أدوية أخرى ، وكيف تتعامل مع الإجهاد وكيف تعامل الآخرين في عائلتك وفي المجتمع.

4. الانتظار طويلا ليكون "الحديث"

"سن البلوغ يحدث في سن التاسعة ، ومن المهم التحدث عن تغييرات الجسم حتى يعرف أطفالك ما يمكن توقعه" ، كما تقول طبيبة الأطفال في المركز الطبي الوطني للأطفال يولاندرا هانكوك. "بعض الآباء قد ترددوا في بدء هذه المحادثة خلال هذه الفئة العمرية" ، كما تقول.

يوافق فولن على ذلك: "في الفتيات ، نرى عمر الحيض أو الفترة الأولى تزحف في وقت مبكر وأقدم. لذا فإن عمر 10 و 11 عامًا حقًا وقت مثالي للجلوس مع بناتك وأبنائك وبدء المحادثة حول تغيرات البلوغ والجسد. ".

مع الفتيات ، قد يعني هذا الحديث عن الحيض وشعر الإبط وبراعم الثدي. في الأولاد ، يمكن أن يعني ذلك رفع شعر العانة وتغيير الصوت. يقول فولين: "إنه حديث صعب للبدء به ، ويفترض بعض الآباء أن المدرسة ستحصل على دروس في التعليم الصحي في سن البلوغ ، لذا لا يتعين عليهم مناقشتها". "هذا خطأ كبير حقا."

واصلت

5. تخطي زيارات البئر السنوية إلى الطبيب

هذه الفحوصات الروتينية لا ينصح بها فقط للقطط الصغيرة. "لا يزال ينبغي عليك أن تأتي في كل عام ، والجلوس مع طبيب الأطفال الذي يراقب نمو طفلك وتطوره" ، يقول فولان.

"هذه هي الأوقات المناسبة لتثقيف الأطفال حول معايير الارتفاع والوزن ومؤشر كتلة الجسم" ، كما تقول. "نبدأ أيضًا بمحادثات حول التغذية الجيدة والنشاط البدني الكافي". وهذا يشمل التأكد من حصول تلاميذ الصف الدراسي على الكالسيوم الذي يحتاجونه لدعم النمو الصحي.

6. في عداد المفقودين الأعلام الحمراء من البلطجة

يمكن أن يحدث البلطجة و يحدث في المدرسة الابتدائية.

يقول فولين: "إننا نراها في سياق الأطفال الذين يعانون من آلام وأوجاع غامضة بسبب الإجهاد". "في معظم الأحيان يكون فحص الطبيب طبيعياً ، ويمكننا أن نؤكد للوالد أن طفلهما على ما يرام وأن نتحدث عن الأشياء الأخرى التي قد تحدث في المدرسة أو في المنزل."

علامة أخرى على أن البلطجة قد تكون مشكلة ، فالطفل الذي يحب المدرسة يرفض فجأة الذهاب إلى المدرسة.

واصلت

إذا كنت تشك في التنمر ، فاخذه بجدية وتحدث إلى مسؤولي المدرسة. يمكن أن يساعدك التحدث إلى معلم طفلك أيضًا على معرفة ما إذا كان هناك أي شيء آخر يحدث. يقول فولين: "إنه خط رفيع لأنك لا تريد أن يتعرض طفلك للتخويف أكثر من ذلك ، لكن الشخص البالغ يجب أن يكون على دراية بما يحدث".

يمكن أن يحدث التنمر أيضًا على الإنترنت أو عبر الوسائط الاجتماعية أو حتى عبر النصوص.

"يجب على الآباء مراقبة التواصل الاجتماعي مع المراهقين" ، يقول فولين. "تأكد من أن الكمبيوتر موجود في غرفة عائلية حيث يمكن للوالد مراقبة ما يجري مع Facebook أو Twitter أو أي غرفة دردشة يوجد فيها أطفالهم."

يمكن أيضًا وضع أقفال داخل التطبيقات ، ومن المهم أن يكون لديك تواصل مفتوح مع طفلك حول وسائل التواصل الاجتماعي.

7. جدك جدياً

قد يكون من المغري توقيع طفلك على هذا أو ذاك ، لكن الأطفال الذين تجاوزوا الحدود قد يؤثرون على أدائهم الأكاديمي.

واصلت

على سبيل المثال ، "طلاب الصف الخامس والسادس يذهبون إلى المدرسة المتوسطة والصرامة الأكاديمية تزيد فعلاً ،" يقول فولان. وتقول: "إنهم ينتقلون من مدرس أحادي إلى الانتقال من فصل إلى آخر مع معلمين متعددين والكثير من الواجبات المنزلية والتوقعات".

قم بإعداد توازن بحيث يتم تلبية التوقعات الأكاديمية وتشارك في أنشطة مختارة خارج المنهج الدراسي. يحتاج الأطفال المختلفون إلى احتياجات مختلفة ، ولا توجد في الحقيقة قواعد صارمة وسريعة بشأن عدد أنشطة ما بعد المدرسة كثيرًا. خذ تلميحاتك من طفلك.

المادة التالية

تكتيكات الانضباط الفعال

دليل الصحة والأبوة

1. معالم الطفل
2. نمو الطفل
3. السلوك والانضباط
4. سلامة الطفل
5. عادات صحية