طبيبك لديه أدوية لعلاج المطبات الحمراء والمؤلمة التي تأتي من مسام الشعر المسدودة مما يسبب التهاب الغدد العرقية المقيِّح (HS). يمكن لبعض العلاجات المنزلية أن تساعد أيضًا في تنظيف بشرتك ومنع الاختراقات الجديدة.

يمكن أن تكون الارتفاعات للمطبات بسيطة مثل إجراء بعض التغييرات في حياتك أو روتينك اليومي. فيما يلي بعض الأشياء التي يمكنك تجربتها.

تفقد الوزن الزائد. في بعض الأحيان يعمل أفضل من الدواء لإزالة بصيلات الشعر المسدودة. ليس عليك أن تفقد الكثير لترى الفرق. تقليم 10 ٪ فقط من وزن جسمك.

الاقلاع عن التدخين. سبب آخر لركلة هذه العادة. التدخين لا يسبب بصيلات الشعر المسدودة ، لكنه يمكن أن يهيج جلدك. عند الإقلاع عن التدخين ، ربما ستلاحظ عددًا أقل من حالات التفجر.

ارتدي ملابس فضفاضة. غالبًا ما تتكون الصدمات في مناطق تتدفق فيها بشرتك ، مثل الإبطين أو بين الأرداف. الملابس الضيقة تسبب المزيد من الاحتكاك والتهيج. ارتداء ملابس فضفاضة ، بما في ذلك الملابس الداخلية ، لتخفيف الضغط على المطبات. الأقمشة الطبيعية مثل القطن هي أفضل من الأقمشة الاصطناعية مثل البوليستر والنايلون.

ابق هادئ. يمكن أن تشتعل بصيلات الشعر المحظورة عند تعرضك للحرارة الزائدة أو تعرق. إذا كانت النتوءات تحت ذراعيك ، استخدم مضادًا للعرق للبقاء جافًا. فقط كن حذرا من النوع الذي تختاره. بعض المواد الكيميائية التي تهيج جلدك أكثر. اطلب من طبيبك أن يوصي بمنتج لطيف وخال من الرائحة.

لا تحلق الحلاقة تحت ذراعيك أو في أي مكان آخر لديك المطبات يمكن أن تحفز الاختراق. طبيبك يمكن أن يقترح طريقة ألطف لإزالة الشعر.

اعتني بنفسك. تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا ، واحصل على قسط كافٍ من النوم ، وممارسة التمارين الرياضية ، وتجنب الإجهاد للمساعدة في منع التفاقم.

اسأل عن المكملات الغذائية. قام العلماء بإجراء بعض الدراسات على كيفية تأثير المكملات مثل الزنك ، وفيتامين ب 12 ، والنحاس ، والنياسيناميد (فيتامين ب 3) على النظام المنسق. قد يساعد الزنك هذه الحالة ، لكن الباحثين يحتاجون إلى مزيد من الأدلة ليعرفوا على وجه اليقين. تحدث إلى طبيبك قبل تناول أي فيتامين أو مكمل للتأكد من أنه آمن.

حافظ على نظافة المنطقة. يمكن أن تصاب الغدد العرقية المحظورة بالعدوى إذا كانت لديك بكتيريا على بشرتك. جرب هذه الطرق لتجنب العدوى:

• نظف نفسك بغسل مضاد للبكتيريا. أو جرّب علاج حب الشباب لخفض كمية البكتيريا على بشرتك.
• خذ حمام التبييض. مزيج حوالي 1/2 كوب من التبييض في مياه الحوض. انقع جسمك (ولكن ليس رأسك) لمدة 5 إلى 10 دقائق. شطف بالماء الدافئ واترك بشرتك جافة.

واصلت

نصائح لتخفيف المطبات المؤلمة

إذا أصيبت نتوءاتك بالتهاب وتقرح ، جرب هذه الأشياء لتشعر بتحسن:

• رطبة منشفة في الماء الساخن. ضع هذا الضغط الدافئ على المنطقة لمدة 10 دقائق لإسقاط التورم. أو يمكنك الحصول على كيس شاي في ماء ساخن واحتجازه في المنطقة لمدة 10 دقائق.
• إذا كانت القُرَح على الأرداف ، جرب حمام المقعدة. تشغيل بضع بوصات من الماء الدافئ في الحوض. اجلس في الماء لمدة 10 إلى 15 دقيقة.
• خذ مسكنات الألم المضادة للالتهاب التي لا تستلزم وصفة طبية ، مثل الأيبوبروفين.

إذا لم تساعد العلاجات المنزلية

يجب أن يكونوا جزءًا واحدًا من علاجك. سيصف لك الطبيب أيضًا الأدوية اللازمة لتوضيح الاختراقات ومنع الاختلالات الجديدة.

اتصل بطبيبك إذا كان علاجك لا يعمل ولا تزال النتوءات تضايقك.