جدول المحتويات:
قد تساعد التمرين على زيادة المتعة في غرفة النوم.
بواسطة Deb Levine، MAقم بتدريج حول الفوائد المعتادة للتمارين الرياضية المنتظمة - المساعدة في الحفاظ على ضغط الدم عند المستويات الطبيعية ، والتحكم في الوزن ، والرفاهية بشكل عام - وقبل فترة طويلة ، حتى المدربون المخلصون داخل السمع سيخمدون التثاؤب.
ولكن عليك أن تسقط تلميحًا عن كيفية تحسين التدريبات المعتادة للحياة في غرفة النوم ، وستحصل على انتباه حتى أكثر أنواع البسكويت العنيدة.
هل هذا صحيح؟ إذا كنت في حالة بدنية جيدة من أشهر أو سنوات من التدريبات العادية ، فهل هذا يعني أنك ستحصل على جنس أفضل؟
العلاقة بين الجنسين تجريب
لا يستطيع ريتشارد كوتون ، وهو عالم فسيولوجي ممارس وناطق باسم المجلس الأمريكي لممارسة الرياضة في سان دييغو بولاية كاليفورنيا ، أن يشير إلى أي دراسة علمية معينة تتبع زيارات الجيم وليالي الرومانسية. لكنه يقول إن الصلة بين ممارسة الرياضة والجنس أمر منطقي.
اليك السبب. هناك ثلاثة مكونات أساسية في اللياقة البدنية ، كما يقول: "القدرة على التحمل والقوة والمرونة. إذا كنت في الشكل ، فلديك المزيد من القدرة على التحمل الهوائي والقوة العضلية والمرونة الكلية - وكلها يمكن أن تساعد الشخص أثناء ممارسة الجنس. لذكر ، إذا كنت في الشكل ستقلل من خطر الإصابة أثناء ممارسة الجنس - مثل سحب العضلات.
وقد أظهرت دراسة أجريت بعد الدراسة أن الأشخاص الذين يتمتعون باللياقة البدنية أقل عرضة للإجهاد يزعجهم. دراسة نشرت في نوفمبر 1999 في حوليات الطب السلوكي وجدت أن طلاب الجامعات الذين يمارسون بانتظام كانوا أكثر قدرة من زملائهم غير المتدربين على ممارسة ضغوط الحياة اليومية. إذا كنت قلما تشعر بالتوتر ، فهذا يعني أنك نادرا ما تكون متوترة جدا لممارسة الجنس. وعندما تكون أقل إجهاداً ، يمكنك التركيز بشكل أكبر على تحسين حياتك الجنسية.
غالباً ما يكون الأشخاص الذين ينقصهم الشكل أقل تحفيزًا لممارسة الجنس. انهم يميلون الى الاطارات بسهولة أكبر ، ويكون أقل الدافع الجنسي وأقل قدرة على التحمل من الناس الذين يعملون بها.
مزايا أخرى
يمكن أن يكون للتمارين أيضًا آثارًا عميقة على عقلك ، مما يحسن شعورك بالرفاهية. وعندما تشعر بالسعادة ، تشعر أنك مثير. هناك أيضا فائدة إضافية أنه عندما يرتفع مزاجك ، سوف تترجم توقعاتك المتفائلة إلى رضا غرف النوم.
السيطرة على النفس جزء مهم من الجنس الجيد ، وهذا أيضا مبني على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. بشكل عام ، يساعد نظام التدريب بشكل منتظم على شعور الشخص بالسيطرة على حياته - سواء المشاعر أو الحياة اليومية.
واصلت
ابدء
لجني جميع هذه الفوائد ، بالطبع ، يجب أن تكون متمرسًا متماسكًا. لذلك اختر نشاطًا تستمتع به ويمكنك القيام به بشكل منتظم. ثم التزم به. عندما تبدأ في رؤية نتائج جهودك في اللياقة ، ستبدأ بالشعور بالرضا عن نفسك. ممارسة ليس فقط يجعل الجسم أكثر ملاءمة لممارسة الجنس ولكن أيضا يحفز العقل ويجعلك تشعر بالجنس.
Â