كيف تحافظ على علاقتك قوية خلال العقود.

من جانب نيل Osterweil

ماذا تريد النساء؟

كان هذا السؤال حتى Sigmund فرود مزعج ، وكان من المفترض أن يكون خبيرا في الرغبة البشرية والجنسية وغيرها (تذكر Oedipus وأمه؟).

لكن ليس من الأسطورة أن النساء غالباً ما يرغبن في نفس الشيء من العلاقات كما يفعل الرجال. يقول جولي شوارتز جوتمان ، دكتوراه ، إنهم يذهبون فقط للحصول عليه بطرق مختلفة وفي مراحل مختلفة من حياتهم. يجب أن تعرف: كمؤسس مشارك ومدير عيادة لمعهد جوتمان ، فإنها تركز على مساعدة الأزواج في بناء علاقات صحية والحفاظ عليها. يقول غوتمان: "هناك نوع من عملية التطوير للعلاقات التي تتشابه في بعض الحالات مع الفرد ، ثم تستدعي أشياء مختلفة من الشركاء في العلاقات طوال العمر".

وتقول غوتمان إن ما تحتاجه كل امرأة وتريده وتتوقعه من زواجها أو علاقتها الحميمة قد يتغير من مرحلة من حياتها إلى المرحلة التالية. ومع ذلك ، هناك نصائح تساعد الأزواج في جميع مراحل الحياة. لذلك دعونا نبدأ مع:

• خصص وقتًا للمحادثات حيث تجد ما اختبره شريكك مؤخرًا.
• التعبير عن الولاء والتقدير والإعجاب لشريك حياتك في كثير من الأحيان.
• التعرف على اهتمامات الشركاء ، حتى في اللحظات الصغيرة.
• تجنب "الفرسان الأربعة" من الزواج: النقد ، والاحتقار ، والدفاعية (التي تتبع النقد والاحتقار) ، والتعطيل (أي عندما يتوقف أحد الشركاء تمامًا ويرفض الاستجابة).

كما تقول الأغنية ، "يجب أن يكون لديك أصدقاء." تشير الأبحاث إلى أن النساء والرجال على حد سواء في العشرينات من العمر يحتاجون إلى صداقات قوية من شركائهم ، بالإضافة إلى طرق لإدارة الصراع عند حدوث الخلافات.

وهل ذكرنا الجنس الجيد؟

يقول غوتمان: "ما هي الألوان في هذه الفترة ، على الأقل في هذا الوقت من التاريخ ، هو أن كلا من الرجال والنساء في العشرينات من العمر يشكلون مهنًا أو يتقدمون في مسارات عملهم ، وهناك الكثير من الضغط في هذه العملية".

دعنا نتخيل أليس أ ، وهي 20 شيئًا متزوجة حديثًا من بوب ب ، وتشرح مهنتها. بادئ ذي بدء ، ما لم تكن هي أو بعل لديها صندوق استئماني للدهون لتعيش ، سيكون على الأرجح أن تبدأ أليس مسيرتها المهنية خارج المدرسة.

واصلت

بالإضافة إلى إرساء جذور حياتها المهنية ، أضافت بطلتنا ضغوط تقسيم العمل المنزلي ، والتعامل مع الأصهار ، ودفع الفواتير ، وربما الحمل والأطفال.

"الأطفال في سن الطفولة على وجه الخصوص يمكن أن يكون مرهقا للوالدين الجدد ، ويرجع ذلك أساسا إلى اثنين من الأشياء ،" يقول غوتمان. "واحد ، بالطبع ، هو المطالب المادية لطفل جديد. آخر هو التغييرات في نظام الأسرة نفسها." للتلخيص: يأتي الحب أولا ، ثم يأتي الزواج ، ثم يأتي أليس مع عربة أطفال و تكاليف الرعاية اليومية ، والرهن العقاري ، والبنزين للمركبة الاعتداء في الضواحي يجلس في الممر.

تحتاج النساء في العقد "deuce" إلى شركاء سيكونون قادرين وراغبين ، حتى ولو على مضض ، على تقاسم أعباء التدبير المنزلي ، ويقوم الأطباء بزيارات للأطفال ، ودفع الفواتير ، وجميع مضايقات الحياة الرئيسية والصغرى الأخرى (الانتباه ، رفاق؟). من المهم بنفس القدر أن يظل الشركاء أكثر مرونة ، كما يقول غوتمان. "لا سيما في هذا العصر وفي عصر الركود ، يمكن أن يكون هناك عدم استقرار في الوظائف - وهذا على مر العصور - والأزواج بحاجة إلى طرق للتعامل مع ضغوط التغيرات في الوظائف ، وما إلى ذلك".

الصداقة ، بقيمها الضمنية للصبر والتفاهم والتعاطف والتعاون ، هي المفتاح للتغلب على كل من القمم والحضيض في العلاقة في السنوات الأولى.

وعندما يتعلق الأمر بالحفاظ على الرومانسية على قيد الحياة ، قد يكون الأمر بهذه البساطة مثل تخصيص وقت "موعد" لبضع ليالٍ على الأقل كل شهر. يجب على أليس وبوب الحصول على جليسة أطفال والخروج لتناول العشاء ، إذا كان ذلك ممكنًا ، أو تقديم عشاء لطيف وحميم في المنزل ومشاركة أفكارهم وآمالهم وأحلامهم مع بعضهم البعض ، تمامًا كما فعلوا عندما التقوا لأول مرة.

يقول غوتمان: "من بين أهم الأشياء التي اكتشفناها هو التحول نحو شريكك في لحظات صغيرة جدًا ، حيث يقدم شريكك عرضًا للاهتمام". "إذا كان شريكك ينظر إلى النافذة ويقول" واو ، انظر إلى ذلك القارب الجميل الذي مرّ به للتو ، فأجبت بـ "أوه ، واو ، إنها جميلة" - هذا كل ما في الأمر ، إنها استجابة صغيرة إلى حد ما لمواصلة قراءة صحيفتك وعدم البحث عنها ضخم فرق."

واصلت

كما هو الحال في العشرينات من القرن الماضي ، ترغب النساء في الحب والصداقة في الأربعينيات ، لكنهن قد يفضلن زرع بذور الشوفان على الجانب المحلي بدلاً من الجانب البري.

استقر العديد من الأزواج في الحياة المهنية والعائلية في الوقت الذي تدور فيه الأربعينيات (أو يقفز من الشجيرات ويمسك بها من الحلق). ولكن بالنسبة لأليس وبوب ، فإن الأربعينيات من القرن الماضي هي الوقت الذي يتم فيه خطف مفاجأة الأعزاء الصغيرة الجريئة المحببة ، التي كانت قد أثيرت ، واستبدالها باستنساخ الكائنات الغريبة الشريرة ، والمعروفة باسم المراهقين.

يقول غوتمان: "هذا وقت آخر ضعيف للغاية بالنسبة للزواج ، عندما يكون هناك أطفال متورطون. إن المراهقين والأطفال الذين يبتعدون عن عائلاتهم ، ويحاولون الفصل يفرض ضغوطاً كبيرة على الزوجين ، ولا سيما على قضايا الأبوة والأمومة ، وتأتي تلك القضايا المتعلقة بالوالدين". مرة أخرى بطريقة كبيرة عندما يكون الأزواج في الأربعينيات ".

بالنسبة لأليس ، فإن التحدي المتمثل في المراهقين الأبوة والأمومة يتفاقم من خلال التذكيرات الأولى بأن ساعتها البيولوجية لا تحتوي على القشرة التي كانت تمتلكها من قبل. يقول غوتمان: "بدأت العديد من النساء في الخروج من مرحلة انقطاع الطمث في الأربعينيات من العمر ؛ وهذا يمكن أن يحدث بعض التغييرات فيما يتعلق بالجنس ، ويجب أن تكون هناك تعديلات على التغيرات الجسدية والنفسية للمرأة".

ولكن بغض النظر عن ضغوط فترة المراهقة وانقطاع الطمث ، فإن الأربعينيات تميل إلى أن تكون وقتًا أكثر سلمًا في العلاقة. "إذا سارت الأمور على ما يرام في البداية ، دعنا نقول 10-15 سنة من الزواج ، وهو المكان الذي يدخل فيه معظم الناس إلى الأربعينيات ، إذا كان هناك أساس حيث توجد صداقة ، إذا كانت هناك طريقة تمكن فيها الأزواج يقول غوتمان: "إنهم يتحدثون عن الصراع ، ثم يفعلون أداءً جيدًا في الأربعينيات".

للبقاء خارج روث ، تنصح الأزواج "بالتعبير عن الولاء والتقدير والإعجاب لشريكك. ما يظهره البحث هو أنه في الأزواج السعيدين هناك نسبة من 5-1 تفاعلات إيجابية إلى سلبية ، و وتشمل هذه التفاعلات الإيجابية أشياء مثل التعبير عن التقدير ، ففي العلاقات غير السعيدة ، تبلغ النسبة حوالي 1.9 إلى 1 ، لذا لا يزال هناك بعض التقدير ، ولكن ليس بما يكفي ، ويمكن أن يحدث هذا الفرق.

واصلت

في الستينيات من القرن الماضي ، لا يزال الرجال والنساء مهتمين بشكل مكثف بكلمة مكونة من أربعة أحرف تنتهي بـ "k" وتعني "الجماع". ومع ذلك ، بالنسبة إلى النساء من "عمر معين ،" قد تكون هذه الكلمة "حديث". (قد يكون للرجال كلمة مختلفة في ذهنهم.)

وقد أظهرت الأبحاث أنه بالنسبة للعديد من النساء ، عندما تهدأ الهبات الساخنة من انقطاع الطمث ، يهدأ الدافع الجنسي. هناك الكثير من الاستثناءات للحكم ، ولكن بالنسبة لعدد قليل من النساء ، قد يكون أهم نوع من العلاقة الحميمة في هذه المرحلة هو المحادثة والرفقة ، بالإضافة إلى حمل اليد ، والعناق ، والقرب.

بالنسبة لشركائهم ، قد يساعد على تذكر أن فقدان المرأة للجنس الجنسي ليس شيئًا شخصيًا ؛ قد يكون مجرد نتيجة لتناقص الهرمونات. مزيد من الوقت احتضان مهم للحفاظ على حياة جنسية لائقة في هذا العصر.

بخلاف ذلك ، فإن الأحداث المنوية في الستينيات لأليس وبوب هي التقاعد وإفراغ العش. يقول غوتمان: "بالنسبة للجزء الأكبر ، فإن الأمر أصعب بالنسبة للنساء". "ولكن مرة أخرى لديك النساء اللاتي يردن العودة إلى عالم العمل ومن الأسهل عليهن القيام بذلك إذا كن في المنزل عندما يغادر أطفالهن المنزل".

عندما يكون المنزل فارغاً فجأة ، يكتشف بعض الأزواج أن زواجهم هو فراغ أيضاً.

"عندما تكون الأسرة متمركزة حول الطفل ، يمكن أن يضيع الزواج في بعض الأحيان ، خاصة عندما يكون هناك عدد كبير من الأطفال ، لذلك هناك ضغوط في الستينيات على الزوجين ليتعرف كل منهما على مستوى أعمق - - ليس فقط على مستوى التخطيط لجدول اليوم ، ولكن عن طريق السؤال ما هي قيمنا؟ كيف نريد أن نعيش "سنواتنا الذهبية"؟
بالنسبة للرجال والنساء على حد سواء ، فإن الإجابة على هذا السؤال الأخير هي: مع الاحترام والتقدير والولع ، ونظرة إيجابية حول المزاج والدوافع لدى شريكك. "بعبارة أخرى ،" يقول غوتمان ، "أعطهم فائدة للشك".