اختبار معدل الذكاء الخاص بك الألم المزمن.

بقلم شارلوت ليبوف

لا شك في ذلك - الكثير منا يعانون من آلام مزمنة. أكثر من 50 مليون أمريكي لديهم شكل من أشكال هذا المرض ، وفقا للأكاديمية الأمريكية لطب الألم. لكن وجود الكثير من الشركات لا يجعل من السهل تحمله. الألم المزمن يرقع الناس ، يسبب التعب والأرق ، وينتج عن العمل الضائع والعزلة الاجتماعية. ماذا يمكنك أن تفعل إذا كان الألم المزمن يتدخل في حياتك؟ ابدأ بتعلم ما تعرفه - وربما لا تعرفه - عن هذا الاختبار الحقيقي أو الخاطئ.

الألم المزمن هو "كل شيء في رأسك".

خاطئة. قبل سنوات ، اتهم بعض الأطباء وغيرهم من الأشخاص الأشخاص الذين يعانون من آلام مزمنة بأنهم مصابون بالمرض ، وأخبروهم أن الألم كان كله في رؤوسهم. اليوم ، يتفق الخبراء: إن الألم حقيقي ، ويتضح أن الرأس متورط لأن هناك طرقًا لتدريب العقل للتغلب على الألم. تتضمن هذه التقنيات الارتجاع البيولوجي وتقنيات الاسترخاء والصور المرئية.

واصلت

الألم المزمن هو جزء طبيعي من الشيخوخة.

خاطئة. الألم المزمن ، الذي يعرف بأنه ألم يستمر لفترة أطول مما تتوقعه من المرض أو الإصابة الأصلية ، لا يسير جنباً إلى جنب مع التقدم في السن. ومع ذلك ، فإن الأشخاص الأكبر سنا عرضة للإصابة أو تطوير ظروف تسبب الألم ، مثل التهاب المفاصل أو هشاشة العظام.

غالباً ما تصيب الرجال حالة مؤلمة تسمى "ركبة العداء".

خاطئة. يحدث ركبة العداء ، التي تسبب الركوع المتألم ، في كثير من الأحيان في النساء ، اللواتي لديهن ستة أضعاف مشاكل الركبة من جميع الأنواع مثل الرجال. ويرجع ذلك إلى أن الحوض الواسع الطبيعي للمرأة يؤدي إلى ارتخاء فخذيها نحو الداخل ، مما يؤدي إلى الضغط على الركبتين. ولا تحتاج إلى أن تكون رياضيًا للحصول على ركبة العداء (المعروف أيضًا باسم متلازمة الألم الفخذي الداغصي) ؛ كما يصيب الأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل أو القدمين المسطحة.

الأشخاص الذين يعانون من آلام مزمنة عرضة للاكتئاب.

صحيح. وتقدر مؤسسة American Pain Foundation أن أكثر من نصف الأشخاص الذين يشكون من الألم لأطبائهم يعانون من الاكتئاب السريري. إن الشعور بالألم المزمن يجعل من غير المقبول التعامل مع الأنشطة اليومية ، مما قد يؤدي إلى الاكتئاب. لماذا ا؟ هناك علاقة بيولوجية في العمل: يتشارك الألم والأحاسيس العاطفية نفس مسار الدماغ. يمكن للألم المزمن أن يسبب تغيرات في كيمياء الدماغ التي لا تزيد من شدة الألم فحسب ، بل قد تؤدي أيضًا إلى اكتئاب سريري. يمكن للأدوية والعلاج علاج كل من الألم المزمن والاكتئاب.

واصلت

النساء اللواتي يصبن بالصداع النصفي والصداع الشديد قد يكون لديهن عدد أقل بعد انقطاع الطمث.

صحيح - بالنسبة لمعظم النساء ، وهذا هو. تحدث حالات الصداع النصفي والصداع الشديد في معظم الأحيان في النساء في سن الإنجاب ، والتي قد تكون ناجمة عن هرمونات متقلبة (وخاصة الإستروجين) أثناء الدورة الشهرية. بعد انقطاع الطمث ، انخفضت هذه التقلبات لحوالي ثلثي النساء. أما بالنسبة للآخرين ، فيمكن أن يؤدي انقطاع الطمث إلى تفاقم حالات الصداع النصفي أو يؤدي إلى بدءها. عادة ما تتحسن حالات الصداع النصفي بمجرد أن ينتهي سن اليأس.