التخطيط للولادة المهبلية؟ يولد ثلثا الأطفال في الولايات المتحدة بهذه الطريقة.

سواء كنت في المخاض لمدة ساعتين أو يومين ، قد تحتاج إلى البقاء في المستشفى لمدة 48 ساعة ، حسب ما تقرر أنت وطبيبك. بعد عودتك إلى المنزل ، سيحتاج جسمك بضعة أسابيع حتى يتعافى تمامًا.

إليك ما يمكنك توقعه بعد التسليم.

وجع المهبل

خلال المخاض ، قد تمتد منطقة العجان - المنطقة الواقعة بين المهبل والمستقيم - والتي يمكن أن تؤذي. قد يكون ألم ما بعد الولادة أسوأ إذا حصلت على بضع الفرج ، عندما يقوم طبيبك بعمل قطع صغير يوسع المهبل لمساعدة طفلك على الخروج.

لتخفيف الألم في المنزل:

• ضع كيس ثلج أو حزمة باردة على المنطقة لتخفيف الألم والتورم.
• اجلس على وسادة بدلاً من سطح صلب.

استخدام زجاجة بخ ماء دافئ للحفاظ على المنطقة نظيفة أثناء التبول. عندما يكون لديك أنبوب ، اضغط على وسادة نظيفة أو منشفة ضد منطقة قرحة ، ويمسح من الأمام إلى الخلف. سوف يخفف الألم ويساعدك على تجنب العدوى.

إفرازات مهبلية

من الشائع حدوث نزيف مهبلي وتفريغ لعدة أسابيع بعد الولادة. هذه هي طريقة جسمك للتخلص من الأنسجة الإضافية والدم داخل الرحم الذي غذى طفلك أثناء فترة الحمل.

في الأيام القليلة الأولى ، سترى دماء حمراء ساطعة تتقلص تدريجيًا ، وتتحول إلى اللون الوردي إلى البني ، ثم إلى الأصفر أو الكريمي قبل أن تختفي.

الألم بعد الولادة

التقلصات لبضعة أيام بعد الولادة طبيعية. يمكن أن يشعروا بتقلّبات خلال فترة الدورة الشهرية. يحدث ذلك لأن رحمك يتقلص - فهو ينتقل من حوالي 2.5 رطل بعد الولادة مباشرة إلى بضعة أوقية بعد 6 أسابيع.

قد تلاحظين هذه الآلام أكثر عندما تقومين بتمريض طفلك ، لأن الرضاعة الطبيعية تطلق مواد كيميائية في جسمك تسبب تشديد الرحم. يمكنك وضع وسادة تسخين على بطنك ، أو سؤال طبيبك إذا كان من الأفضل تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية.

واصلت

الإمساك

قد يكون لديك مشكلة في التورط بعد الولادة. هذا غالبا ما يكون أحد الآثار الجانبية للالألم الذي حصلت عليه أثناء الولادة. إذا كنت تعاني من الابيزيوتومي ، فقد تخشى أيضًا أن يتسبب ذلك في تلف الغرز.

لتخفيف الإمساك ، تناول الكثير من الماء وتناول الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الألياف. اسأل طبيبك إذا كان عليك تجربة منعم البراز.

إذا كنت تحصل على البواسير (تورم في قاع الخاص بك) بعد الولادة ، حاول تطبيق بندق الساحرة لتخفيف الألم والحكة.

إسهال

أو قد يكون لديك مشكلة معاكسة. يمكن أن تتمدد العضلات أو الأنسجة في المستقيم أو تمزق أثناء الولادة ، لذلك يمكن أن يتسرب الغاز وأنبوب. البواسير التي تخرج من فتحة الشرج الخاصة بك يمكن أيضا أن تجعل من السهل على الهروب من الفرار. عادة ما تتحسن في غضون بضعة أشهر بعد الولادة.

اعتمادا على ما يسببها ، قد يصف لك الطبيب دواء للسيطرة على الإسهال أو الغاز. راقب ما تأكله: يمكن أن تسبب منتجات الألبان أو الغلوتين أو الأطعمة الدسمة والمُحليات الاصطناعية إسهالًا لدى بعض الأشخاص. تمارين كيجل ، حيث يمكنك تشديد عضلات الحوض كما لو كنت توقف منتصف البول ، يمكن أن يساعد أيضا.

مشكلة بالوا

الولادة المهبلية تمتد من المثانة ويمكن أن تسبب تلف الأعصاب والعضلات لفترة قصيرة. يمكن أن يجعل ذلك من الصعب الذهاب إلى الحمام حتى عندما تشعر بالرغبة.

حاولي صب الماء فوق أعضائك التناسلية وأنت تجلس على المرحاض لتخفيف اللدغة من البول.

قد تلاحظ أيضًا أنك تتسرب قليلاً في كل مرة تسعل أو تضحك. هذا يجب أن تتحسن من تلقاء نفسها. يمكنك استعادة السرعة مع تمارين كيجل. جرب شد عضلاتك لمدة 5 ثوانٍ ، 5 مرات متتالية. اعمل حتى 10 مرات متتالية ، إلى أن تقوم بما لا يقل عن 3 مجموعات من 10 لاعبين يومياً.

تورم الثدي والجرح

في أول 3-4 أيام بعد الولادة ، يقوم ثدييك بإنتاج اللبأ ، وهو مادة غنية بالمغذيات تساعد على تعزيز جهاز المناعة لدى طفلك. بعد ذلك ، سوف تنتفخ ثدييك أثناء ملئهما بالحليب.

سوف التمريض أو ضخ تخفيف التورم والحنان. ضع مناديل باردة على ثدييك بين الوجبات أيضًا.

إذا كنت لا ترضعين طفلك ، إرتدي حمالة صدر صلبة داعمة. تجنب فرك ثدييك ، مما سيسبب لهم المزيد من الحليب.

واصلت

تغيرات الشعر والبشرة

لا داعي للذعر إذا كان شعرك يضعف خلال الأشهر 3-4 الأولى بعد الولادة. هذا يأتي من نقل مستويات الهرمون. عندما كنت حاملاً ، جعلت المستويات العالية من الهرمونات شعرك ينمو بشكل أسرع وينخفض ​​أقل.

قد تشاهد أيضًا علامات تمدد حمراء أو أرجوانية على بطنك وثدييك. لن تختفي تمامًا ، لكنها ستختفي في النهاية.

الشعور بالكآبة

بعد أن تحضر بيبي إلى المنزل ، قد تمرّ بعجلة من العواطف - بما في ذلك القلق والقلق والإرهاق - في الأيام الأولى للأمومة. وهذا ما يطلق عليه "الطفل الأزرق" ، وهو يحدث بسبب التغيرات الهرمونية.

إذا كنت تشعر بهذه الطريقة لأكثر من أسبوعين ، اتصل بطبيبك. قد يكون لديك اكتئاب ما بعد الولادة ، وهي حالة أكثر خطورة تحتاج إلى علاج ، مثل العلاج بالكلام.

متى ترى طبيبك

ستزور طبيبك عادة بعد حوالي 6 أسابيع من الولادة. ستتحقق من المهبل وعنق الرحم والرحم بالإضافة إلى وزنك وضغط الدم. بمجرد حصولك على المعلومات الواضحة منها ، يكون من الجيد عادة بدء ممارسة الجنس مرة أخرى (اسأل طبيبك عن تحديد النسل أولاً) والعودة إلى ممارسة التمارين الرياضية.

قبل إجراء الفحص ، اتصل بطبيبك على الفور إذا كنت قد:

• نزيف من المهبل الذي يمتص أكثر من وسادة واحدة في الساعة
• صداع شديد لا يذهب بعيدا
• ألم في الساق ، مع احمرار أو تورم
• ألم الثدي والتورم والدفء والاحمرار