أصابع القدم صغيرة ، ولكن لديهم وظيفة كبيرة. فهي تساعدك على المشي والركض والحفاظ على توازنك أيضًا. لذا إذا كان إصبع قدمك مؤلمًا ، فقد يكون مشكلة كبيرة.

هناك الكثير من الأسباب التي قد يكون لديك إصبع القدم المؤلم. هناك دائما فرصة كنت قد طعنته ، بالطبع ، أو خبطت أثناء ممارسة الرياضة. ولكن هناك أيضا مشاكل مثل hammertoe أو التهاب المفاصل التي يمكن إلقاء اللوم. احترس من بعض الأعراض المنبوذة وراجع طبيبك لمعرفة السبب.

Hammertoe، Mallet Toe، and Claw Toe

إذا كان واحد أو أكثر من أصابع قدمك ملتوية أو ملتوية ، قد يكون لديك مطرقة أو مطرقة أو إصبع قدم مخلب. إن لقدمك شكلًا غريبًا لأن العضلات أو الأوتار أو الأربطة المحيطة بإصبع قدمك غير متوازنة. هذا يؤدي أصابع لثني في موقف فردي.

إصبع قدمك قد يضر. ومن الشائع أيضًا تطوير الذرة أو الكالس لأن المفصل يمسك بداخل الحذاء.

كل حالة لها مظهرها المميز:

مطرقة اصبع القدم. ينحني الوصلة الوسطى من إصبع قدمك لأسفل. هذا يسبب اصبع قدمك لترتفع بدلا من الاستلقاء. وعادة ما يحدث في الأصابع الثاني والثالث والرابع.

ماليت تو. اصبع قدمك ينحني في المفصل الأقرب إلى الظفر. مثل hammertoe ، وغالبا ما يحدث في الأصابع الثاني والثالث والرابع.

إصبع مخلب. وكما يوحي الاسم ، فإن أصابع قدميك تجعل شكل المخلب. ينحني المفصل عند قاعدة إصبع القدم ، بينما ينحني المفصلان الآخران. هذا يسبب اصبع قدميك ل curl وحفر في باطن حذائك.

يتسبب بها. السبب الرئيسي هو ارتداء الكعب العالي أو الأحذية التي لا تناسب بشكل صحيح. يمكن للأحذية المشدودة أن تضغط على أصابع قدميك ، مما يجبرهم على الانحناء. بعد فترة ، تشد العضلات وتختصر. قريبا لا يمكنك تصويب اصبع قدمك.

قد تكون أكثر عرضة للحصول على هذه المشاكل بسبب جيناتك. على سبيل المثال ، ترتفع المخاطر إذا كان لديك شكل قدم معين ، مثل إصبع القدم الثاني الطويل. بعض الأمراض ، مثل التهاب المفاصل والسكري ، يمكن أن تؤدي أيضًا إلى مشاكل.

واصلت

العلاجات. إذا كان لا يزال بإمكانك الثني عن القدم ، قد يقترح الطبيب تمارين لتمدد وتقوية العضلات. وهي تشمل تفريش منشفة واختيار الأشياء عن الأرض مع أصابع قدميك.

ارتداء أحذية فسيح يمكن أن يساعد أيضا. يجب أن تكون على الأقل نصف بوصة أطول من إصبع القدم الكبير. قد يوصي طبيبك بارتداء حذاء أو منصات للتخفيف من بعض الضغط.

بمرور الوقت ، قد يصبح الانحناء في إصبع قدمك دائمًا وصلبًا. هذه الحالات هي أكثر خطورة. قد تحتاج لعملية جراحية.

اصبع القدم العشب وستيف الكبير تو (Hallux Rigidus)

لا ألمك اصبع القدم الكبير الخاص بك فقط؟ هل يمكن أن يكون لها حالة تسمى اصبع القدم المرجانية أو إصبع قدم كبيرة قاسية تسمى (hallux rigidus).

اصبع القدم العشب. انها التواء إلى المفصل في الجزء السفلي من إصبع قدمك الكبير. هذه الإصابة تسبب الألم والتورم. قد لا تستطيع تحريك إصبع قدمك الكبير كثيرًا. المشي وغيرها من الأنشطة التي تحمل الوزن يمكن أن تجعلها تستعجل المزيد.

يتسبب بها. يمكنك الحصول على اصبع القدم العشب إذا كنت ثني إصبع القدم الكبير الخاص بك التصاعدي أكثر من اللازم. الجري أو القفز يمكن أيضا أن يربى إصبع القدم الكبير. بمرور الوقت يمكن أن تؤدي هذه الحركات إلى التواء. غالبا ما تحصل عليه عند الرقص أو ممارسة الرياضة مثل كرة القدم أو كرة القدم.

العلاجات. قد يقترح الطبيب علاجًا منزليًا يسمى RICE: الراحة والجليد والضغط والارتفاع. ستحتاج إلى البقاء بعيدا عن القدم ، وتذويب اصبع القدم لمدة 20 دقيقة كل 4 ساعات ، لفها بشريط طبي ، ودعم قدمك لتخفيف التورم. قد تضطر أيضًا إلى ارتداء حذاء مشي أو حذاء مملوء بالصلابة لمنعه من تحريك إصبع القدم.

قاسية كبيرة اصبع القدم. هو نوع من التهاب المفاصل الذي يؤدي إلى الألم والتصلب في المفصل عند قاعدة إصبع قدمك الكبير. من المرجح أن تحصل عليه إذا كنت بين 30 و 60.

يتسبب بها. قد الرياضيين أو العمال الذين على أقدامهم كثيرا الإفراط في إصبع القدم الكبير. هذا يضع الضغط على المفصل. يمكن أن تؤدي الإصابة أو المرض ، مثل هشاشة العظام ، أيضًا إلى الحالة. قد تكون جيناتك جزءًا من اللوم أيضًا.

العلاجات. في المراحل المبكرة ، يمكنك علاج اصبع القدم الكبير القوي مع الأدوية المضادة للالتهابات والحزم الساخنة أو الباردة لتخفيف الألم. كما تعمل الطلقات الستيرويد على تخفيف التورم.

قد يقترح عليك طبيبك ارتداء حذاء واسع بنعل سميك منحني. إذا لم يزول الألم ، فقد تحتاج إلى جراحة.

واصلت

ورم مورتون العصبي

هل لديك ألم وخز في أصابع قدميك أو كرة قدمك؟ قد يكون تلف الأعصاب مثل ورم مورتون العصبي هو السبب.

بالإضافة إلى توخز أو خدر في أصابع قدميك ، قد تشعر أيضًا وكأنك تقف على حصاة أو تشعر بألم حارق في كرة قدمك. انها الاكثر شيوعا بين الأصابع الثالثة والرابعة.

يتسبب بها. واحد من الأعصاب التي تؤدي إلى أصابع قدميك يصبح غضب. يحدث هذا عادة بسبب الضغط الناتج عن مشكلة القدم مثل الأورام ، أو المطر ، أو الأحذية الضيقة جدًا. يمكنك أيضا الحصول عليه إذا كنت تلعب الرياضة حيث رطل قدمك الأرض ، مثل الجري.

كما تم ربط ارتداء الكعب العالي أيضًا بالورم العصبي لمورتون. يمكنك الحصول على إعفاء من الأعراض إذا قمت بالتبديل إلى الأحذية ذات الكعب المنخفض ومزيدًا من المساحة لأصابع قدميك.

العلاجات. قوس يدعم أن تضع في حذائك يمكن أن تجلب الإغاثة. يمكنك شراؤها دون وصفة طبية ، أو قد يصف لك طبيب واحد مصنوع حسب الطلب. إذا استمر الألم ، قد تحتاج إلى طلقات الستيرويد أو الجراحة.

كسر إصبع القدم أو العظام كدمة

تورم أصابع القدم المؤلمة قد تعني إصابة عظمية مثل كسر إصبع القدم أو كدمة في العظام.

كسر اصبع القدم. قد ينكسر إصبع قدمك إذا كان يتضخم ، ويتفوق ، ويبدو كدمات. يطلق عليه أيضا كسر ، وهذا الضرر يضر. قد يزداد الألم سوءًا عند الوقوف أو المشي.

يتسبب بها. لا يوجد غموض في الغالب حول سبب حدوثها. يمكن أن تكون قد قمت بصد إصبع قدمك أو إسقاط شيء ثقيل عليه.

في بعض الأحيان ، يمكنك الحصول على استراحات صغيرة في العظم من التأثير المنتظم للأنشطة مثل الجري وكرة السلة. وهذا ما يسمى كسر الإجهاد.

العلاجات. في معظم الأحيان ، لن تحتاج إلى الجراحة. للمساعدة على شفاء عظامك ، يجب وضع النهايات في مكانها الصحيح. قد تضطر إلى ارتداء الزهر ، أو الدعامة ، أو الأحذية ذات القواطع القاسية.

إذا كسرت أحد أصابع أصابعك الأصغر ، قد يقوم الطبيب بشد إصبع القدم المكسور إلى الطرف الآخر بجانبه. اصبع القدم الأصحاء بمثابة جبيرة لجرح واحد. عادة ما يستغرق العلاج فترة شهر أو شهرين.

واصلت

كدمة العظام. عندما تتضرر الأوعية الدموية في عظامك ، فإنها قد تتسرب من الدم والسوائل. وهذا ما يسمى كدمة العظام. يمكن أن يحدث لأي عظم في الجسم ، بما في ذلك أصابع قدميك.

تشبه الأعراض إصبع القدم المكسور: التورم والألم وتغير اللون - ولكنها ليست خطيرة. سيأمر طبيبك بأشعة إكس لاستبعاد إصبع القدم المكسور.

يتسبب بها. تماما مثل إصبع القدم المكسور ، قد تحصل على هذه المشكلة إذا كنت تضرب إصبع قدمك أو كعبه أو إسقاط شيء عليه. يمكن أن يؤدي التهاب المفاصل أيضًا إلى الإصابة.

العلاجات. سوف تسترد وحدك بعد حوالي شهر أو شهرين. سوف يوصي طبيبك باستراحة وتذويب قدميك. يمكنك أيضًا تقليل التورم إذا كنت تساند قدمك وتتناول العقاقير المضادة للالتهاب. قد تحتاج إلى ارتداء الدعامة. إن تناول الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الكالسيوم وفيتامين D والبروتين يمكن أن يساعدك أيضًا على الشفاء.

نقرس

إنه سبب شائع للألم في اصبع القدم. إصبع قدمك الكبير هو في كثير من الأحيان مكان حيث يندلع النقرس. بالإضافة إلى الألم ، قد تحصل أيضًا على احمرار وتورم ودفء في المفصل.

يتسبب بها. النقرس هو نوع من التهاب المفاصل الالتهابي. وهو يحدث بسبب تراكم بلورات حمض اليوريك في المفصل.

العلاجات. قد يقترح طبيبك الأدوية التي يمكن أن تخفف الألم وتورم أو تخفض مستويات حمض اليوريك. يمكنك أيضا اصبع قدمك ورفع المفصل الخاص بك. شرب الكثير من السوائل (ولكن ليس الكحول). حاول تجنب الإجهاد ، لأن ذلك يمكن أن يجعل نقرسك أسوأ.