العلاج النفسي

إذا كانت المشكلات الجنسية تمنع التقارب الحقيقي بينك وبين شريكك ، فقد ترغب في التفكير في شكل من أشكال العلاج.

إذا كانت المشكلة نقصًا في المعرفة حول الجنس ، يمكن لمقدم الرعاية الصحية أو معالج الجنس أن يعلمك (وشريكك) عن دورة الاستجابة الجنسية وعناصر التحفيز الجنسي. وبفضل هذه المعرفة الجديدة ، يمكن للعديد من الأزواج المضي قدمًا بمفردهم.

يمكن أن يساعد العلاج النفسي المرأة في تحديد المشاكل في حياتها والتي يمكن التعبير عنها كمشاكل جنسية.

• بالنسبة لبعض النساء ، تكون هذه المشاكل واضحة إلى حد ما ، بما في ذلك الاعتداءات الجنسية أو غيرها من الانتهاكات السابقة ، والاغتصاب ، أو المواجهات الجنسية المؤلمة.

• بالنسبة للآخرين ، قد تكون المشكلات أقل وضوحًا ، بما في ذلك المشكلات العاطفية غير المحلولة أو عدم الرضا عن مجالات الحياة الأخرى.

• في كلتا الحالتين ، يركز المعالج عادة على إعادة ضبط اتجاهات المرأة نحو الجنس.

• الهدف هو التخلص من المواقف القديمة التي تمنع ممارسة الجنس ، وتؤسس مواقف جديدة تزيد من الاستجابة الجنسية.

واصلت

إذا كانت المشكلة تتعلق بعلاقتك ، فيوصى باستشارة الأزواج. (لا يجب أن تكون متزوجًا للذهاب إلى "مستشار زواج".)

• يتم تدريب الأخصائيين المعالجين و المختصين في مساعدة الأزواج على التعرف على مشاكلهم وفهمها وحلها.

• أولا ، يستكشف المستشار العلاقة للعثور على نقاط الاضطراب.

• سوف يوصي المستشار بالتدريبات والأنشطة التي من شأنها تحسين الاتصال والثقة بين الزوجين.

• إذا أمكن تحقيق ذلك ، فعادةً ما يمكن حل المشكلة الجنسية بسهولة أكبر.

العلاج الجنسي

قد يأخذ معالج الجنس علاجات الزوجين خطوة إضافية من خلال التركيز على العلاقة الجسدية بين الزوجين. بعد تحديد اتجاهات الزوجين حول الجنس والمشكلة الجنسية ، يوصي معالج الجنس بتدريبات محددة لإعادة تركيز انتباه الزوجين وتوقعاتهما. قد تشمل الأهداف المحددة أيًا مما يلي:

• تعلم الاسترخاء والقضاء على الانحرافات

• تعلم التواصل بطريقة إيجابية ما تريد

• تعلم تقنيات اللمس غير الجنسية

• زيادة أو تعزيز التحفيز الجنسي

• التقليل من الألم أثناء الجماع

غالبًا ما يستخدم أخصائيو العلاج الجنسي ما يسمى تمارين "sensate focus" لمعالجة المشاكل الجنسية. تبدأ التدريبات بلمسات غير جنسية وتشجع كلا الشريكين على التعبير عن الطريقة التي يحبون أن يتم لمسها. الهدف هو مساعدة الشريكين على فهم كيفية التعرف على تفضيلاتهم والتواصل معهم.

واصلت

يمكن أن يوصي المعالجون بالجنس بتمارين تساعد على التشنج المهبلي ، وهي حالة يكون فيها الجماع مؤلمًا بسبب ضيق المهبل اللاإرادي.

• أسلوب واحد ناجح هو استخدام تمارين كيجل. العديد من النساء على دراية بها من دروس تعليم الولادة. تتضمن تمارين كيجل الانكماش الطوعي واسترخاء العضلات حول فتحة المهبل. تقوم النساء بهذا بشكل غريزي عندما يحتاجن للتبول في وقت غير مريح.
• وقد تم مساعدة بعض النساء باستخدام الموسعات لتخفيف التشنجات المهبلية. يتم وضع الموسع صغير في المهبل لمدة 10 دقائق ، ثم إزالتها. يتم استخدام الموسعات الأكبر مع مرور الوقت لتدريب العضلات المهبلية. قد تمارين كيجل تحسين فرصة النجاح مع هذه التقنية.

قد يكون العلاج الجماعي أو مجموعة الدعم مفيدًا جدًا بالنسبة إلى المرأة. هناك يمكنها مناقشة مشاكلها مع الآخرين الذين يشاركونها. وكثيراً ما تحصل النساء على رؤية وحلول عملية من هذه المجموعات ، فضلاً عن ثقة أكبر من معرفة أنها ليست وحدها. يمكن أيضًا أن تكون مجموعات الأزواج مفيدة جدًا إذا كان كلا الشريكين على استعداد. يوصي معالج الجنس عادة بمثل هذه المجموعة إذا كان يعتقد أنها ستكون مفيدة.

المادة التالية

علاج الهربس التناسلي

دليل الظروف الجنسية

1. حقائق أساسية
2. أنواع وأسباب
3. العلاجات
4. الوقاية
5. العثور على مساعدة