جدول المحتويات:
كيف يمكنني منع المسامير نام؟
الاستمالة السليم هو الخطوة الأولى في منع المسامير نام.
انقع القدمين أولاً لتنعيم الأظافر. دائما قطع مسمار مباشرة عبر استخدام كليبرز الأظافر ، وترك ما يكفي من الظفر لتغطية اصبع القدم لحمايته. (لا تستخدم المقص ، والتي يصعب التلاعب بها في زوايا الظفر.) حواف ناعمة على نحو سلس مع لوح الصنفرة.
ارتداء الجوارب والأحذية التي تناسب بشكل صحيح. تحتاج النساء بشكل خاص إلى أن تدرك أن الأحذية الضيقة والمبهرة ذات الكعب العالي والجوارب الضيقة يمكن أن تتسبب في ظهور الأظافر من خلال الضغط على أصابع القدم.
يجب على الآباء تهيئة أظافر الأطفال الصغار. قد يحتاج قريبًا كبيرًا أيضًا إلى المساعدة بسبب ضعف البصر وصعوبة أكبر في الوصول إلى القدمين.