جدول المحتويات:
عندما قرر أن يعطي لمحاولة التزلج على الجليد ، لم يكن كريس بيكل (51 عاما) قلقا من التحدي. كان بالفعل متزلج لائق.
وكما كان متوقعا ، فقد كان رائعا - حتى انتقل من على كرسي التلفريك. يقول بيكل: "لقد علقت إحدى الأقدام في الثلج ، بينما بقيت الأخرى تنزلق على المنحدر على الجليد". النتيجة: شق ممزق في كل من الوركين.
Bickell ، الذي يعيش في Cheshire ، CT ، وهو مدير التعلم عبر الإنترنت في إحدى الجامعات المحلية ، أخذ حادثه في خطوة. لكن الانتعاش كان أبطأ مما كان عليه. كان لديه أكثر من 50 جلسة علاج طبيعي ، وعدد لا يحصى من التدريبات المنزلية - وإمدادات ضخمة من الدعم من زوجته ، آن.
عندما تكون أحد مقدمي الرعاية ، من المهم الحفاظ على الأمور في نصابها. قد يستغرق الارتداد من الجراحة أو المرض وقتًا أطول مما تتوقع. حاول أن تفكر في إعادة تأهيل شخص عزيز على أنه سباق ماراثون ، وليس سباق سريع.
نتوقع صعود وهبوط
قد يقوم الشخص الذي تعتني به بخطوات واسعة في يوم واحد وينزلق إلى الخلف في اليوم التالي. هذا امر عادي. لا تقلق إذا ما تبعت موجة من التعافي المفاجئ توقف تام. لا بأس طالما هناك منحدر صاعد بشكل عام.
يقول جاي نيديتش ، نائب رئيس الخدمات التأهيلية لـ VNA Healthtrends: "أنت دائماً تبحث عن بعض التقدم." إذا كنت لا ترى تحسنًا تدريجيًا مع مرور الوقت ، فتحدث إلى طبيبه.
حدد أهداف واقعية
قم بإعداد توقعاتك لقدرته على التحرّك على مدى نجاحه قبل الجراحة أو المرض.
يقول نيديتش: "الهدف هو إعادة المريض إلى مستوى عمله السابق". "إذا ساروا على بعد 50 قدمًا مع مشاة متحركة ، فهذا هو الهدف. إذا كانوا يسيرون على بعد 500 قدم - فيجب أن يكون الهدف".
في البداية ، قد يحتاج إلى استخدام أشياء مثل قصب أو عكازات أو مشاية. يتذكر بيكل مدى أهميتها.
"كان لدي اثنين من الجيران البالغ عمرهم 80 عامًا. أحدهم عرض عليّ أن أسيرها وأخرى ، عكازها" ، كما يقول. "في البداية قلت ،" بأي حال من الأحوال "، ثم جاء إلى صوابي. كلاهما ساعد كثيرا."
نتوقع التقدم في الظهور على مراحل. خلال المرحلة الأولى ، على سبيل المثال ، قد تساعد العكازات أحد أفراد أسرتك في الشعور بالراحة بينما يبني القوة. ثم ينتقل إلى المرحلة التالية ، التي قد تكون تمشي من تلقاء نفسه.
الاستقلال هو هدف إيجابي وواقعي لإطلاق النار عليه. كلما كان بإمكانه فعل المزيد ، كان ذلك أفضل.
واصلت
احتفال الانتصارات الصغيرة
حتى التحسن الضئيل هو أمر يستحق التشجيع. في البداية ، يمكن أن تكون بسيطة مثل الجلوس في السرير. إنها الخطوة الأولى نحو التجول بحرية أكبر.
"عندما استطعت أن أتجول في الحي ،" يقول بيكل ، "كنت في غاية الغبطة."
كل خطوة صغيرة هي علامة على التقدم. احتفل كل واحد في كل مجده. امنح حبيبك العناق أو الخمسة الكبار عندما يجتاز بعض المعالم الرئيسية:
- الفساتين لنفسه لأول مرة
- الاستحمام بنفسه
- يمشي خطوات
- يتجول في الخارج
- يقود سيارة
كن متفهما
ضع في اعتبارك أن الانتعاش يمكن أن يكون له أثر عاطفي. بيكل يتذكر بعض الأيام الصعبة. يقول: "الجزء العقلي صعب أيضًا". "ساعدت زوجتي بشكل هائل. كانت أكبر مساعدة هي وجودها هناك للاستماع".
قد يشعر محبوبتك بالإحباط لأنه يحتاج إلى الاعتماد عليك للتنقل ، خاصة إذا اعتاد أن يكون مستقلاً. يقول نيديتش: "هذا أمر صعب للغاية على كثير من الناس العمل فيه". يمكن أن يكون دعمكم وصبركم مساعدة كبيرة.
مساعدة ، ولكن ليس كثيرا
باعتبارك أحد مقدمي الرعاية ، قد تشعر وكأنك تريد القيام بأكبر قدر ممكن من أجل حبيبك. ولكن هذا يمكن أن يأتي بنتائج عكسية. إذا كنت تفعل كل شيء من أجله ، فسوف يفقد الحافز للقيام بأشياء لنفسه.
الحيلة هي المساعدة دون القيام بالكثير. على سبيل المثال ، أرشده إلى الفراش ، لكن لا ترميه جسديًا. يقول نيديتش: "كن هناك إذا كنت بحاجة إلى ذلك ، لكن لا تكن متحمسا للقيام بذلك من أجله". بعبارة أخرى ، ساعده على مساعدة نفسه.
طمأنة حبيبك أن الانتعاش يستغرق وقتاً طويلاً وأن يذكّره بمدى قدومه. عندما يقول: "أتمنى أني لم أكن بحاجة للمساعدة فقط للمشي إلى نهاية الممر ،" أخبره ، "لكن قبل أسبوع ، لم تستطع حتى الخروج من الباب الأمامي".