إذا كنت من المتحمسين للتمارين الرياضية ، أو إذا كنت تعاني من زيادة الوزن ، فمن المحتمل أنك واجهت غضبًا في الجلد ، وهو نتيجة مزعجة ومؤلمة في الغالب من فرك الجلد على الجلد أو الملابس. الغضب يمكن أن يحدث في أي مكان على جسمك ، ولكن الفخذين والفخذين وتحت الإبطين والحلمات يكونون معرضين بشكل خاص.

هناك عدد من الطرق لمنع غضب الجلد ، لذلك لا تدعها تبطئك.

طرق لمنع الغضب الجلد

من أجل منع غضب الجلد ، يجب تقليل كمية الاحتكاك على بشرتك. فيما يلي بعض الطرق للقيام بذلك:

ابق جافًا. الجلد الرطب يمكن أن يجعل الغضب أسوأ. قبل خروجك من الباب ، ضعي مساحيق التلك والشم على المناطق التي تتعرق أكثر. يمكن للمساحيق أن تساعد على التخلص من الرطوبة بعيدا عن الجلد. لا تبقى في الملابس الرطبة أو تفوح منه رائحة العرق.

تليين. تطبيق هلام البترول ، أو منتج مماثل ، إلى النقاط الساخنة. يمكن أن تساعد مواد التشحيم في تقليل الاحتكاك على الجلد. هلام البترول رخيص الثمن ومتاح على نطاق واسع. تتوفر عدة أنواع من مواد التشحيم على العداد. قد تضطر إلى تجربة عدد قليل قبل أن تجد ما يناسبك. لتقليل غضب الحلمة ، يمكن وضع هلام الفازلين أو البقع أو الشريط على ثدييك لتقليل الاحتكاك.

لباس الحق. عند ممارسة الرياضة ، ارتد ملابس ملائمة للرطوبة ، مثل الملابس المصنوعة من الألياف الصناعية. لا تمارس في القطن. قد يساعد ضغط الشورتات ، مثل تلك التي يرتديها راكبي الدراجات ، في تقليل الغضب في الفخذ. أيضا ، أقل هو أكثر عندما يتعلق الأمر لخلع الملابس لممارسة الرياضة. إذا كان الجو دافئًا بالخارج ، فكر في الجري بدون قميص إذا كنت رجلاً وفي حمالة الصدر فقط إذا كنت امرأة. أخيرًا ، اختر تمارين الملابس وحمالات الصدر التي تحتوي على طبقات ناعمة لتجنب الاحتكاك.

كيفية علاج الغضب

يجب التعامل مع غضب الجلد ، لذلك لا تتجاهله. قم بتنظيف المنطقة المطيرة بلطف بالماء وجففها جيدًا. بعد تنظيف المنطقة ، ضع مادة مثل الفازلين. إذا كانت المنطقة مؤلمة للغاية أو منتفخة أو تنزف أو متقشرة ، قد ينصحك مقدم الرعاية الصحية الخاص بك على مرهم طبي.

امنح بشرتك بعض الوقت للشفاء من الغضب قبل أن تنشط مرة أخرى. استمرار الاحتكاك لن يؤدي إلا إلى تفاقمه ويمكن أن يؤدي إلى الإصابة. إذا لم تتحسن غضب بشرتك بعد تجربة تدابير الرعاية الذاتية هذه ، قم بتحديد موعد لزيارة الطبيب. قد تحتاجين إلى مرهم مضاد حيوي في حالة إصابة المنطقة.

المادة التالية

الذرة والكالوز

دليل مشاكل وعلاجات الجلد

1. إزالة لون البشرة
2. شروط الجلد المزمن
3. مشاكل الجلد الحاد
4. الالتهابات الجلدية