جدول المحتويات:
يمكن أن تكون أم جديدة رائعة وقوية في نفس الوقت. لقد واجهت الكثير من التحديات الجديدة - ونومًا أقل كثيرًا. قد تشعر بالعاطفة وأحيانا تغمرك.
ما تشعر به هو أمر شائع. لذا خذي نفسك وكن جيدًا لنفسك - إنه جيد لطفلك أيضًا. ولكن إذا كنت قلقًا من أن "كآبة الأطفال" قد تكون أسوأ من ذلك ، مثل الاكتئاب التالي للوضع ، تحدث إلى طبيبك على الفور.
اكتئاب ما بعد الولادة هو شكل حاد من أشكال الاكتئاب السريري المرتبط بالحمل والولادة ، وهو أكثر شيوعًا مما قد تظن. بعض النساء أكثر عرضة من غيرهن للحصول عليه بعد ولادة أطفالهن. الأشياء التي تجعل من الأرجح تشمل:
- الاكتئاب الماضي أو اكتئاب ما بعد الولادة
- تاريخ عائلي من الاكتئاب أو المرض العقلي
- حدث حياة مؤلمة أثناء الحمل - الموت في العائلة ، على سبيل المثال
- الكحول أو تعاطي المخدرات
- مشكلة أثناء الولادة أو مشاكل مع صحة الطفل
- مشاعر مختلطة حول الحمل
- لا يوجد نظام دعم قوي
إذا كان بعض هذه الأصوات يشبه ما تتعامل معه ، أخبر طبيبك حالما تكتشفين أنك حامل ، أو إذا كنت تخططين للحمل. يمكنه مساعدتك في اتخاذ خطوات لجعل اكتئاب ما بعد الولادة أقل احتمالا أن يحدث. إذا كان طفلك موجودًا بالفعل ، يمكن لطبيبك أن يساعدك في الحصول على العلاج حتى تشعر بنفس الشعور.
بينما تكونين حاملاً قد يطلب منك الطبيب الإجابة عن الأسئلة في نموذج لمعرفة ما إذا كان لديك علامات الاكتئاب. إذا كان لديك أعراض ، يمكنك أنت وطبيبك التحدث عن أفضل طريقة لعلاجهم. الاستشارة أو العلاج الجماعي أو الأدوية المعروفة باسم مضادات الاكتئاب هي خيارات يمكنك وضعها في الاعتبار. قد يطلب منك طبيبك تجربة أكثر من نوع واحد من العلاج.
بعد ولادة طفلك. عندما يكون طفلك موجودًا هنا ، احصل على المساعدة من الأصدقاء الداعمين والعائلة. غالبًا ما يكون القيلولة للبقاء مستريحًا ، وتناول طعامًا صحيًا ، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
قد يرغب الطبيب في إجراء فحص فوري للمتابعة لأعراض ما بعد الولادة. قد تحتاج إلى ملء نموذج سؤال آخر. في وقت سابق من المعروف أن لديك اكتئاب ما بعد الولادة ، وكلما أسرعت في التعافي والشعور مرة أخرى ، وهو أمر جيد لك ولطفلك.