جدول المحتويات:
الألم هو رد فعل الجسم الطبيعي لإصابة أو مرض ، تحذير من أن هناك خطأ ما. عندما يشفي جسمك ، عادةً ما تتوقف عن إيذاءك.
ولكن بالنسبة للعديد من الناس ، يستمر الألم بعد وقت طويل من اختفاء السبب. عندما يدوم لمدة 3 إلى 6 أشهر أو أكثر ، يسمى الألم المزمن. عندما تؤذي يومًا بعد يوم ، يمكن أن تؤثر على صحتك العاطفية والجسدية.
حوالي 25 ٪ من الأشخاص الذين يعانون من آلام مزمنة سوف يعانون من حالة تسمى متلازمة الألم المزمن (CPS). عندما يكون لدى الأشخاص أعراض تتجاوز الألم وحدهم ، مثل الاكتئاب والقلق الذي يتداخل مع حياتهم اليومية.
يمكن أن يكون علاج CPS صعباً ، لكنه ليس مستحيلاً. مزيج من العلاجات مثل المشورة ، والعلاج الطبيعي ، وتقنيات الاسترخاء يمكن أن يساعد في تخفيف الألم والأعراض الأخرى التي تصاحبه.
ما هي أسباب متلازمة الألم المزمن؟
الأطباء لا يعرفون بالضبط ما الذي يسبب CPS. يبدأ غالبًا بإصابة أو حالة مؤلمة مثل:
- التهاب المفاصل ومشاكل المفاصل الأخرى
- ألم في الظهر
- الصداع
- سلالات العضلات والالتواء
- إصابات الإجهاد المتكررة ، عندما تضع نفس الحركة مرارًا وتكرارًا إجهادًا على جزء من الجسم
- فيبروميالغيا ، وهي حالة تسبب آلام في العضلات في جميع أنحاء الجسم
- تلف العصب
- مرض لايم
- عظام مهشمة
- سرطان
- الجزر الحمضي أو القرحة
- مرض التهاب الأمعاء (IBD)
- متلازمة القولون العصبي (IBS)
- بطانة الرحم ، عندما ينمو النسيج في الرحم خارجها
- العملية الجراحية
جذور CPS على حد سواء الجسدية والعقلية. يعتقد بعض الخبراء أن الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة لديهم مشكلة في نظام الأعصاب والغدد التي يستخدمها الجسم للتعامل مع الإجهاد. هذا يجعلهم يشعرون بالألم بشكل مختلف.
ويقول خبراء آخرون إن CPS هي استجابة مستفادة. عندما تكون في حالة ألم ، قد تبدأ بتكرار بعض السلوكيات السيئة حتى بعد أن يزول الألم أو يقل.
يمكن أن تؤثر CPS على الناس من جميع الأعمار والجنسين ، لكنها أكثر شيوعًا بين النساء. الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب الشديد وغيره من حالات الصحة العقلية أكثر احتمالا للحصول على CPS.
الأعراض
يؤثر CPS على صحتك البدنية ، وعواطفك ، وحتى حياتك الاجتماعية مع مرور الوقت. يمكن أن يؤدي الألم إلى أعراض أخرى ، مثل:
- القلق
- كآبة
- قلة النوم
- الشعور بالتعب الشديد أو تمحى
- التهيج
- إثم
- فقدان الاهتمام بالجنس
- تعاطي المخدرات أو الكحول
- الزواج أو المشاكل العائلية
- فقدان الوظيفة
- أفكار انتحارية
يحتاج بعض الأشخاص المصابون بمرض CPS إلى أخذ المزيد والمزيد من الأدوية لإدارة آلامهم ، والتي يمكن أن تجعلهم يعتمدون على هذه الأدوية.
واصلت
الحصول على التشخيص
سوف يسألك طبيبك عن أي أمراض أو إصابات قد تكون قد بدأت الألم. كما ستطرح أسئلة أخرى لمعرفة المزيد عن نوع الألم الذي تشعر به والمدة التي مررت بها:
- متى بدأ الألم؟
- أين تؤذي بجسدك؟
- ماذا يشعر الألم؟ هل هو الخفقان ، والقصف ، وإطلاق النار ، حاد ، معسر ، لاذع ، وحرق ، وما إلى ذلك؟
- ما مدى شدة ألمك على مقياس من 1 إلى 10؟
- ما الذي يبدو أنه ينطلق من الألم أو يجعله أسوأ؟
- لديك أي علاجات بالارتياح ذلك؟
يمكن أن تظهر اختبارات التصوير ما إذا كان لديك تلف في المفصل أو مشاكل أخرى تسبب الألم:
- التصوير المقطعي المحوسب أو التصوير المقطعي. إنها أشعة سينية قوية تقوم بعمل صور مفصلة داخل جسمك.
- التصوير بالرنين المغناطيسي ، أو التصوير بالرنين المغناطيسي. ويستخدم المغناطيس وموجات الراديو لعمل صور للأعضاء والهياكل بداخلك.
- الأشعة السينية. يستخدم الإشعاع بجرعات منخفضة لعمل صور للبنى في جسمك.
العلاجات
لعلاج ألمك ، يمكنك زيارة:
- طبيب الرعاية الأولية
- أخصائي في الحالة الطبية التي تسبب الألم - على سبيل المثال ، طبيب روماتيزم لعلاج التهاب المفاصل
- عيادة الألم أو المركز
سيقوم طبيبك بتكييف علاقتك بمصدر ألمك. قد تحصل على واحد أو أكثر من هذه العلاجات:
- العلاج الطبيعي ، بما في ذلك الحرارة أو البرد على الجزء الذي يضر ، والتدليك ، وتمارين التمدد ، وتحفيز الأعصاب الكهربائية عبر الجلد (TENS)
- علاج وظيفي
- الاستشارة ، العلاج واحد أو واحد أو مجموعة
- الأقواس
- تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق أو التأمل
- الارتجاع البيولوجي
- تحفيز الحبل الشوكي
- كتل الاعصاب
- أدوية الألم مثل مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية ، مضادات الاكتئاب ، الأدوية المضادة للاكتئاب ، مرخيات العضلات
- جراحة لعلاج الحالة التي تسببت في الألم
متى تتصل بالطبيب عن ألمك
قد يكون بعض الألم طبيعياً ، خاصة إذا كنت تعاني مؤخراً من إصابة أو مرض أو جراحة. اتصل بطبيبك إذا كان الألم شديدًا ، فهو لا يتوقف ، أو يمنعك من القيام بأنشطتك المعتادة كل يوم.